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《游泳》选项课教学大纲和考试大纲

《游泳》选项课教学大纲

一、课程说明

游泳是一项深受学生喜爱的体育运动项目,它具有强身健体、娱乐休闲和生存技能为一体的功能。本课程是非体育专业公共基础课,通过游泳学习和锻炼,使学生掌握游泳基本的理论知识、技术和技能,培养对游泳运动的兴趣,有利于提高学生有氧代谢能力,改善心肺功能,促进身心健康的全面发展;有利于提高学生的身体素质和运动能力;形成良好的体育健身意识,为终身体育奠定基础。

本课程的教学时间安排是:第二学期6月份8学时,第三学期9月份8学时,第四学期6月份8学时,总学时24学时。

二、教学内容与学时分配

各学期教学时数分配计划表

教学内容

时数

第三学期

第三学期

第四学期

比例

理论

部分

游泳安全卫生

和游泳救生

2

8.3%

熟悉水性练习

4

82.4%

蛙泳技术

2

6

3

自由泳技术

3

出发与转身

1

水上救生

1

考核

2

8.3%

教学时数合计

24

100%

三、教学目的与要求

(一)、教学目的

使学生必须掌握游泳基础知识、基本技术以及游泳救生的一些基本技能,培养学生的游泳健身和安全意识。

(二)、教学要求

1、在游泳教学要采用安全、科学、合理的教学手段和方法,消除学生的怕水心理,结合游戏激发学习兴趣,掌握水中生存技能,为终身体育打好基础。

2、教师认真备课,根据所授班级学生的实际情况进行调整完善以达到最佳的教学效果。

3、课堂上精讲多练,每节课陆地、水上相结合,教师的示范动作要正确、到位。

本课程的教学要求和知识考核点如下:

四、教学内容纲要

(一)、理论部分

1、游泳的安全与卫生:

(1)、游泳的安全措施。(2)、游泳的卫生要求。(3)、游泳中异常现象的预防与处理。(4)、特殊条件下游泳注意事项.

2、游泳救生:

(1)、安全观察.(2)、水上救生.(3)、岸上急救.(4)、水中解脱.

(二)、实践部分

教学内容

主要教材

一般教材

介绍教材

熟悉水性

漂浮与站立、蹬壁滑行、呼吸与憋气

蛙泳

蛙泳腿部技术、臂部技术、臂腿配合技术、臂腿呼吸配合技术、完整技术

自由泳

爬泳技术

转身

蛙泳摆动式转身技术

平转式转身技术

滚翻式转身技术

出发

抓台式出发技术

蹲踞式出发技术

摆臂式出发技术

救生

直接救生、岸上急救、水中解脱

间接救生

安全观察

五、课程教材

教科书:

黄瑞国等主编,《大学体育教程》吉林:吉林大学出版社,2007.08第三版

参考书:

[1]梅雪雄等编著,《游泳》,北京:高等教育出版社,1999(2005重印)

[2]李桦等编著,《游泳竞赛组织与裁判方法》,北京:人民体育出版社,2005

《游泳》选项课考试大纲

一、考试内容、方法

《游泳》选项课考核定在第四学期。

1、理论部分(20%):以作业形式进行理论考核。

2、实践能力考核(80%)

方法:学生根据自己特长,可以采用任何一种泳姿进行考核

二、达标成绩标准(单位:米)

成绩分数

60分

65分

70分

75分

80分

85分

90分

100分

男子

50米

75米

100米

125米

150米

200米

250米

300米

女子

25米

50米

75米

100米

125米

150米

175米

200米

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