高血压中医健康教育.ppt

************************味甘，性辛温。含有的葛根素通过β受体，而降压。同时还能改善脑血流量及基底动脉循环冠状动脉的血流量等。适用于高血压伴冠心病及脑供血不足者。用葛根30-50克煎煮，每日早晚分服，对改善高血压颈项板滞、头晕头痛、耳呜、肢麻有效。但降压幅度不大，可与山楂、菊花、决明子同用。葛根八、降压作用的中草药第32页,共40页，星期六，2024年，5月其降压主要是扩张未梢血管及对抗肾上腺升压效应有关。玉米须还有利尿及减少高血压蛋白尿的作用。玉米须每日用于玉米须约30克煎服当茶饮，3个月左右有效。八、降压作用的中草药第33页,共40页，星期六，2024年，5月高血压病人的饮食原则合理搭配、适量补充优质蛋白、限制总热量、减少食盐和脂肪摄入、控制饮酒，做到饮食有节，防止饥饱失常和偏食，同时根据患者的病情、个体差异制定长期适宜的食疗和药膳食谱。九、饮食疗法第34页,共40页，星期六，2024年，5月九、饮食疗法□低盐饮食：每天食盐多摄入2克，收缩压和舒张压分别升高2mHg和1mHg。□饱和脂肪酸对人体有害，应减少摄入，每人每天烹调用油＜5克，增加不饱和脂肪酸的摄入。□多吃新鲜蔬菜和水果：每天最好吃400克蔬菜，200克水果。□高血压患者晚餐就餐时间提前到6PM左右，进餐量相应减少，为平时餐量的70%～80%。第35页,共40页，星期六，2024年，5月□绿茶：绿茶是茶里最好的茶，里面含有茶多酚，茶多酚能发挥有效的很强的抗氧化作用，另一个好处调节情绪。□菊花茶：每次3克左右泡茶饮用，每日3次。可用菊花加银花同煎代茶饮用，有平肝明目，清热解毒的特效。对高血压、动脉硬化患者效果显著。□决明子茶：用15~20克决明子泡水每日数次，有降血压、降血脂、清肝明目等效果。□莲子心茶：用莲子心6克，开水冲泡后代茶饮用，每日2-3次。其味甚苦，有较好的降压调脂之效。□高血压茶饮方：罗布麻10g、绿梅花3g、丹参5g、枸杞5g、葛根3g，每天1剂。沸水泡代茶饮用。具有疏肝解郁，活血降压的功效。十、中药茶饮第36页,共40页，星期六，2024年，5月普通高血压患者Bp140/90

糖尿病、肾病等高危病人Bp130/80

老年高血压病人SBP150

(如能耐受，还可进一步降低）十一、高血压降压目标高血压治疗的血压目标第37页,共40页，星期六，2024年，5月健康的四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。总结：高血压病预防重于治疗合理膳食适量运动戒烟限酒心理平衡第38页,共40页，星期六，2024年，5月高血压防治的“三大纪律八项注意”三大纪律：□第一生活规律化；□第二饮食科学化；□第三活动经常化。八项注意：①保持血压正常②保持正常体重③保持正常血脂④饮食平衡⑤戒烟限酒减盐⑥坚持适度的体育锻炼⑦讲究精神心理卫生⑧树立自我保护意识总结：第39页,共40页，星期六，2024年，5月感谢大家观看第40页,共40页，星期六，2024年，5月**********************************************关于高血压中医健康教育■一、认识高血压■二、高血压的危害■三、高血压的分级■四、高血压的分类■五、高血压的西医治疗■六、中医学如何认识高血压■七、中医辨证论治■八、降压作用的中草药■九、饮食疗法■十、中药茶饮■十一、高血压降压目标第2页,共40页，星期六，2024年，5月一、认识高血压血压是指血液在血管内流动时，对血管壁产生的单位面积的侧压力。由于血管分动脉、毛细血管、静脉，所以就有动脉血压、毛细血管压和静脉压。通常所说的血压主要是指动脉压。什么是血压第3页,共40页，星期六，2024年，5月2004《中国高血压防治指南》将高血压定义为：在未用抗高血压药的情况下，收缩压≥140毫米汞柱和（或）舒张压≥90毫米汞柱。收缩压≥140毫米汞柱和舒张压＜90毫米汞柱，称为单纯收缩期高血压。一、认识高血压什么是高血压第4页,共40页，星期六，2024年，5月□致残率高：目前有中风患者600万左右，其中75%的人有不用程度的劳动力丧失，40%的人重度致残。□死亡率高：心血