身体功能训练智慧树知到期末考试答案章节答案2024年黑龙江冰雪体育职业学院.docx

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身体功能训练智慧树知到期末考试答案+章节答案2024年黑龙江冰雪体育职业学院

核心稳定性训练中的四点支撑爬行练习时不要出现塌腰，但肩胛骨中间的区域可以适度塌陷。（）

答案:错

对核心机群来说，最重要的任务是是帮助身体完成力量与爆发力的动作。（）

答案:错

在快速伸缩复合训练的练习方案中，最开始一定要学习如何高质量地落地。避免出现错误动作模式，还要学会缓冲并尽量使落地过程越轻越好。（）

答案:对

小栏架训练主要应用在上肢和躯干的快速伸缩复合训练中。（）

答案:错

若单膝跪姿测试不达标，但鸟狗式测试达标，表明核心稳定性较差。（）

答案:对

若俯卧主动髋内旋和被动髋内旋活动度都不达标，表明

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