初中主题班会设计 告别假期综合症 积极投入学习中.docxVIP

初中主题班会设计告别假期综合症积极投入学习中

主题班会设计

【活动背景】“开学综合症”，又叫“开学恐惧症”、“假期综合症”。表现为精力不集中、害怕上学、焦躁等。那么，如何以良好的精神状态迎接新学期呢？

【活动目标】

1.正确认识假期综合症

2.学会假期综合症自我诊断

3.学会自我调适，顺利跨越假期综合症

【活动准备】

1.完成《假期综合症》自我调查表

2.制定具体的个人作息时间表

3.制定具体的个人周学习计划书和月学习计划书

【活动过程】

一、话题导入

1.谈话导入：同学们长假即将结束时，你有什么感受呢？请和大家分享一下。

2.学生分享长假即将结束时焦虑、懒散、失望、消极等情绪情感。

3.师小结：同学们，长假即将结束时，大部分人都会感到情绪低落，甚至有些焦虑的情绪，其实这是一种正常的心理反应，也叫作“假期综合症”。有的人可以通过自我调节，顺利克服“假期综合症”，有的人却被“假期综合症”打扰了正常的生活和学习。那么当假期即将结束，我们患上了“假期综合症”的时候，我们应该怎么做呢？今天我们一起学习如何告别“假期综合症”，积极投入学习中。

二、认识“假期综合症”

1.师：同学们，我们都很期待假期，也很享受假期给我们带来的自由和快乐。欢乐的假期即将结束的时候，就像我们最爱吃的零食即将吃完了，的确有那么一点失落感。老师课前也做了个小调查，调查中也反映出了很多同学在假期结束后表现出了不