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补血养颜方案
花生红枣粥
原料：糯米400克，花生仁100克，枣50
克。
做法：
锅上火，参加水，放入花生仁煮烂，然后倒
入淘洗干净的糯米和适量的水，烧沸后参加红枣，再改用小火煮至米烂成粥，参加红糖调匀，出锅即成。
食谱养分：糯米含有维生素B1、维生素B2、蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及淀粉等，养分丰富，为温补强壮食物；花生富含丰富的蛋白质、不饱和脂肪、等养分元素，有增加记忆力的成效；红枣富含维生素A、C、E，胡萝卜素、磷等矿物质，可助于提高人体免疫力。
萝卜丝带鱼
原料：带鱼250克，白萝卜100克，料酒12克，盐5克，白砂糖4克，味精3克，淀粉
专注地铁、铁路、市政领域安全管理资料的定制、修改及润色，本人已有7年专业领域工作经验，可承接安全方案、安全培训、安全交底、贯标外审、公路一级达标审核及安全生产许可证延期资料编制等工作，欢迎大家咨询~
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