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2024高考冲刺方法及心态调整

1.2024高考冲刺方法及心态调整篇一

策略一：制订计划，规律作息

关键阶段，要制订详细的计划，合理安排每天的功课复习、文体活动、休息与睡眠时间，防止复习忙乱、缺乏收获感，从而保证头脑清醒、精力充沛。

很多善于安排、计划周密的考生一般都会尽量采用模拟高考的相关程序来安排具体的复习过程。如早上7点起床、中午12：30休息，下午14点起床、晚上22点休息等。为了使自身的兴奋点保持与高考一致，复习内容的时间节点也可以与高考科目基本一致，如9：00～11：30复习语文与综合，15：00～17：00复习数学与外语。复习间隙穿插一些休息活动，从而放松心情、提高效率。

制订计划要细致全面，计划中可以安排阅读一些写作素材或时政点评，以便在写作文时灵活运用。考生每天可在每一学科上拿出15～20分钟，专门用来查漏补缺，也可同时采用弱科多投入5分钟、优势学科少投入5分钟的方式备考。

策略二：真题训练，注重规范

解题不规范是考场失分的原因之一，尤其是成绩靠前、基础较好的学生，在解题时如果没有按照标准步骤解题，就会造成不必要的失分。良好的解题习惯、规范的解题格式不仅能理顺做题思路、提高做题效率，更能大大提高做题准确率。

为避免“懂而不会，会而不对，对而不全”的现象，建议临近高考时，考生们把近年高考真题中的中档解答题认真做一做，严格按照规范标准来书写；做完以后，要认真对照参考答案，根据评分标准掌握采分点，以此来培养良好的解题习惯，认真书写、规范做题、步骤清楚、准确完整。

策略三：回归课本，重视基础

高考注重基础性，突出综合性、应用性和创新性，强调在深刻理解主干知识基础上的融会贯通、灵活运用。不考死记硬背、不出偏题怪题，这是高考基本的改革导向。

一般来说，80%的高考试题都是中档基础题，其答案基本都能在课本中找到”源头”。考生不要总盯着难题、怪题不放，抓错复习的重点方向，这样容易增加心理负担，造成自己的挫败和焦虑。因此，考前回归课本、重视基础是必要的。对于教材要求的、高考常考的、还不太熟悉的主干知识和核心重难点，完全可以通过认真复习教材、做书上的例习题的方法消化和掌握，这样既可以熟悉知识本身、提高解题能力，还可以提振信心、达到练手目的。

策略四：研读课标，归类纠错

课程标准规定了高考命题的范围，也指明了高考命题的基本原则和方向。特别是在考前，应该再仔细研读各科的课程标准，把握考试的要点、重点，对课程标准中不熟悉的考点、经常出错的考点进行归类整理，集中突破；还可以利用之前的试卷和练习，将容易出现的错误点分类训练，以免在高考中再犯类似的错误。

考生在考前还可以突击短板学科，尤其是该学科的短板知识。考前查错、改错比做新题、难题更重要、更有效，因为错题往往不是一个知识点的失误，而是连带知识概念或规律等内容的生疏和空白。考生在梳理和总结过程中会发现，许多不同的题目出错可能就集中在某些相同知识点上，那么，这些知识点就是需要恶补的短板。

策略五：强化训练，回忆梳理

考前要保持做题的手感，才能达到理想的应考状态。考生可以每天进行各科的模拟高考，定时完成一套高考真题的选填题，同时在做题之后要及时反思总结，才能将解题过程转化为自己的解题思路，内化为自己的解题能力。

对知识的梳理可以这样去进行：拿出一张白纸、一支笔，不看任何资料，梳理某章节所有的知识点、典型题型、重难点、思维方法与易错点，当然也可以对比教材的目录进行梳理。梳理后可能会发现还有部分知识和方法自己没有回忆完整，这时就需要和书本、参考资料进行比较研读，发现自己的薄弱环节，完善自己的知识体系。当然，对暴露出来的问题也不用太担心，逐一解决即可。

2.2024高考冲刺方法及心态调整篇二

语文

1、系统梳理语言运用、文言文、古文化基础知识，利用零散时间查漏补缺。

2、集中阅读现代文经典文章，要把握其文体特征、基本思路和命题倾向，并对经典题型认真训练，比较自己的答案和标准答案，找出差距，研究分析，找出规律，掌握技巧，形成能力。

3、作文：集中研读涵盖自我、社会、自然等方面的10至15个经典的话题作文素材，重点积累15句相应的名言警句，回顾自己中学以来的心路历程，整理高中以来自己为关注并形成个人一定见解的问题、现象、理念等，研读高考作文发展等级的评分标准，写几篇能体现自己特点和水平的作文，从而提升高考作文的应考能力和信心。

4、定期认真完成整套语文试题，保证试卷训练手感和速度，并且积累一些固定题型的答题模式和套路，如古诗文鉴赏等题。

数学

1、要做题，做“存题”。在后两个月里，主要解决两个问题：一是扎实学科基础，二是弥补薄弱环节。要解决这两个问题，就是要“做题”“做存题”。所谓的“存题”，就是现有的、以前