大学生心理健康个人成长报告.pdfVIP

一个看似轻松，事实上却承担巨大压力的群体，

学业、生活、情感、就业多重大山的压迫下，大学生的心理健康

已经告急。大学生心理健康已经渐渐成为社会关注的焦点，一些

大学生因心理问题休学、退学的不断增多。

主要的心理问题

大学生心理问题综合起来大体可以分成两大类：一类是一般

性的成长心理问题，有心理障碍倾向但并不严重，这是大学生心

理存在的主要问题。

另一类则是出现了程度不等的心理障碍。成长心理问题主要

包括：环境改变与心理适应的问题，学习心理调试不当而出现的

心理问题，情绪控制、自我认知、人格发展、意志品质锻造能力

的相对较弱而造成的人际交往、恋爱、性心理等方面出现心理与

行为的偏差。

心理问题形成的过程

一、情绪有适当的形成原因：一定的事物引起相应的情绪

是情绪健康的标志之一。情绪的产生是由各种不同的原因引起的，

如：悲哀是遇到不愉快或不幸事件;愤怒是挫折引起的等。

二、情绪的作用时间随客观情况变化而转移：通常当引起

情绪的因素消失之后，人的情绪反应也相应逐渐消失。例如，生

也就自己调节过来。如果长期生气，这就是情绪不健全的表现。

三、情绪持续稳定：情绪稳定表明个人的中抠神经系统活

动处于相对的平衡状况，反映了中枢神经系统活动的协调。如果

一个人的情绪常期不稳定，喜怒无常，是情绪不健康的表现。

四、心情愉快平静心情愉快是情绪健康的重要标志：愉快

表示人的身心活动的和谐与满意。愉快表示一个人的身心处于积

极的健康状态。一个人经常情绪低落，总是愁眉苦脸，心情有苦

闷，则可能是心理不健康的表现，要注意自我调节。

如何以良好的心态面对自己的烦恼

首先，每一个人都是一个独特的存在，可能会存在差异，但

是我们应该处理好自己与他人以及自己与自己的关系。首先要接

受自己与他人的不同，达到自身的一种和谐，然后以一种良好的

心态来面对别人，而自我的和谐相处，也会增强一个人的自信，

让他更有信心的处理困难。

其次，如何处理情感问题呢，在大学，环境更加宽松，学习

压力也没有十分沉重，导致大家有了很多时间来谈恋爱，进行交

往。但当感情遇挫时，如何摆脱困境呢。

首先要明白没有谁不能离开谁，可能只是需要一个时间段来

调整自己的心态，尽量转移注意力，培养自己的兴趣爱好，让自

己变得更加优秀，而不是整天的借酒消愁，踟蹰不前，这样不仅

会使身体遭受巨大压力，同时也会使你心理变得异常脆弱。以良

任何事情都不要将自己全身心的投

入进去，得不偿失。

我们同时也应该明白生命的意义，任何美好的事情绝对没有

表面看上去的那么简单，生命作为世界上美好的事物，有很多我

们现在还没有发现的奥妙，所以，在面对生命中的磨难时，要调

整好心态。

一、自我分析

我是一个大二的学生，性格算是中向型的，自觉自己是一个

很稳重的人。业余爱好比较广泛吧，喜欢听歌，下象棋，打羽毛

球，看电影，看小说，上网，打游戏，好奇心也比较强，总喜欢

接触一些新奇的东西或事物，平时与人友好相处群众基础较好，

亲人、朋友、教师关爱，喜欢创新，对事件有自己的看法。

1、自身优势

我能够经常反思自己，哪些对哪些做错，以及如何完善自己

的人格和关注心理健康。懂得开导自己，并以己推人。己所不欲

勿施于人，己所不乐勿加于人。我的家庭收入状况还算可以，可

以担负得起我的求学费用，我能更加专心于学业。感情方面没有

牵绊，可以将精力放在充实自己身上。

2、自身缺陷

兴趣虽广，但没有专长的一面;有点内向，有时有点粗心，自

控能力有点弱，不大喜欢喧哗的场面，人多的场合不擅口头交际，

这让我有时在人际交往中处于被动状态;不大活跃，不主动参加

比如晚会等。但缺乏毅力、恒心，学习是三天

打鱼，两天晒网”，以致一直不能成为尖子生，有时多愁善感，喜

欢随遇而安，缺乏进取心。

3、人生观人生观属于思想意识的范畴，它以观点、信念、

理想、需要、动机、兴趣等具体形式，表现在人的个性的意识倾

向中，而这种作为心理的稳定倾向的人生观，在人的整个心理活

动中，处于主导的地位，对人的心理功能起着调节、支配的作用。

作为一名即将步入大三的学生，应该树立正确人生观，这样

就能为大众的利益识大体、顾大局、克己奉