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2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】
一、选择题
1．大米中蛋白质的利用率为（B）
A.67%B.77%C.87%
2．下列不属于动力性力量的项目是(C)。
A.田径B.游泳C.吊环
3．小重量.超高次数.高组数.长间歇.配合合理节食的力量练习锻炼目的(A）。
A.减肥B.突出肌肉线条C.增加肌肉围度
4．下列属格斗性体育类锻炼项目的是：(A)。
A.拳击B.骑自行车C.艺术体操
5．健身锻炼的运动量一般用运动强度与(C)的乘积来表示。
A：运动量；B：运动负荷；C：运动时间；
6．一般健身运动爱好者进行锻炼后，关于收缩压和舒张压的变化范围正确的是（C）
A.收缩压上升10—15mmHg，舒张压下降10—15mmHg
B收缩压下降10—15mmHg，舒张压上升10—15mmHg
C.收缩压上升20—25mmHg，舒张压下降5—10mmHg
7．大强度剧烈运动可导致血红蛋白的____。中.小强度有氧运动有利于血红蛋白的____，
有利于健康。（A）
（A）下降；增加（B）下降；不变（C）增加；下降
8．三餐分配要合理。一般早.中.晚餐的能量分别占总能量的（B）为宜。
A.20％﹑50％﹑30％B.30％﹑40％﹑30％C.10％﹑50％﹑40％
9．在日常饮食中，植物和动物脂肪的比例应（B）。
A8:2B7:3C6:4
10．吸烟不再是一种时尚，而是一种被人们所痛恨的生活恶习，青少年应该清楚的认识吸
烟对人体及周围环境造成的危害，从不吸第一支烟做起，做一个文明公民。香烟中危害人
体健康的三大元凶是（）
①一氧化碳②尼古丁③二氧化碳④烟焦油
A.①②③B.①②④C.②③④D.①③④
答案：B
11．（C）是运动人群从事耐力运动的主要能源。
A.水B.蛋白质C.脂肪
12．（B）在营养上的重要性在于它是供给人体氮元素的唯一来源。
A.糖B.蛋白质C.脂肪
13．蛋白质的利用率为76%的食物是（B）
A.猪肉B.牛肉C.羊肉
14．不溶性膳食纤维包括（A）。
（A）纤维素（B）甘露醇（C）半纤维素
15．每克脂肪在体内可供给____千卡能量。（C）
（A）7（B）8（C）9
16．膳食中非必需氨基酸所占的比例为（C）
A.40%B.1.%C.1.%
17．具有抗氧化作用的营养素是（B）。
（A）锌（B）硒(C)铁
18．微量元素锌被称为生命之花，它主要来源于（B）。
（A）粮谷类（B）动物肝脏类（C）蔬菜类
19．每克葡萄糖完全氧化可释放能量____千卡。（C）
（A）2（B)（C）4
20．如果你发现自己遇事容易急躁.冲动，可以选择下列哪种运动项目（）（2分）
A.乒乓球B.围棋C.扑克D.跳绳
答案：B
关注健康，远离伤害，塑造完美人生，据此回答11—14题。
21．人体所需能量来源依次是（C）
（A）脂肪；糖类；蛋白质（B）糖类；蛋白质；脂肪
（C）糖类；脂肪；蛋白质
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