中医养生和肿瘤预防医学知识讲座专家讲座.pptx

中医养生与肿瘤预防中山大学从属第一医院中医科秦鉴教授、博导中医养生和肿瘤预防医学知识讲座第1页

第一部分

养生抗衰老概述中山大学从属第一医院中医科秦鉴教授、博导中医养生和肿瘤预防医学知识讲座第2页

人类应享自然寿命自然寿命在没有任何意外原因使生命缩短情况下，从第一次呼吸到最终一次呼吸间期天年100∽120岁之间动物生长久哺乳动物自然寿命，约相当于它完成生长久（20∽25岁）5∽7倍（125∽175岁）。动物寿命—性成熟期哺乳动物最高寿命，相当于它们性成熟期（14∽15岁）8∽10倍（110∽150）。中医养生和肿瘤预防医学知识讲座第3页

过早衰老原因中医分析生活失于规律饮食失节——过饥、过饱、偏食、过冷过热饮酒过多劳逸失常房劳过分情绪失于调整禀赋渥薄与体质强弱禀赋——遗传原因体质——功效和形态上相对稳定固有特征地理环境与气候条件“六淫”“春夏养阳”“秋冬养阴”“高者其气寿，下者其气夭”中医养生和肿瘤预防医学知识讲座第4页

衰老原因当代分析遗传原因双亲寿命长者，子代寿命亦长劣性遗传可影响后代寿命性别不一样寿命亦不一样生物学路径雌性哺乳类普通比雄性长寿雌二醇可增加雄性寿命，雄性动物和人去势则寿命几乎可到达雌性寿命水平两性动物在一起喂养可比分开喂养时寿命增加近25%环境原因放射性物质和毒物噪声温度——性成熟期、基础代谢阳光——紫外线空气水土居住条件社会原因精神原因运动与劳动疾病与营养联合调查发觉衰老为直接死因仅占0.2%。疾病是使许多老年人不能“尽享天年”原因之一。营养学家认为，人若能适当节制饮食，寿命就能延长。中医养生和肿瘤预防医学知识讲座第5页

中医延缓衰老标准和方法未病先防、未老先养、有病早治人体生命全过程：生、长、壮、老、已养老不应该在进入老年期才开始实施养生不但要养老，还应该养幼、养长受精、怀胎、分娩、培育、养幼、养长、养老日常调理、生活有节自我锻炼、持之以恒中医学自我锻炼方法——气功、导引、按摩药食相兼、针灸相配虫草+灵芝中医养生和肿瘤预防医学知识讲座第6页

顺应四时养生关键点起居调养顺应阴阳顺应四时春季“夜卧早起，广步于庭”夏季“夜卧早起，无厌于日”秋季“早卧早起，与鸡俱兴”冬季“早卧晚起，必待日光”中医养生和肿瘤预防医学知识讲座第7页

劳作有度与养生体力劳动与养生体力劳动能够延寿五十年代至九十年代全国各地已调查80∽89岁老年人9263人中，90岁以上长寿老人1882人，发觉其中有90%是从事体力劳动者。体力劳动应该适度劳作适度合理安排中医养生和肿瘤预防医学知识讲座第8页

第二部分

癌症主要危险原因和预防办法中山大学从属第一医院中医科秦鉴教授、博导中医养生和肿瘤预防医学知识讲座第9页

癌症危险原因吸烟、大气污染，与肺癌哈尔滨、沈阳、本溪上海、太原，云锡、宣威、广州饮食与癌症危险原因酸菜——食管癌鱼露——胃癌黄曲霉毒素和藻类毒素——肝癌脂肪——乳腺癌咸鱼——鼻咽癌食盐——食管癌、胃癌中医养生和肿瘤预防医学知识讲座第10页

癌症危险原因饮食与癌症保护原因饮绿茶——胃和食管癌大蒜——胃癌病毒与癌症EBV——鼻咽癌HBV一肝癌HPV16／18／53——宫颈癌其它砷和氡子气——肺癌氯甲甲醚——肺癌日本血吸虫——直肠癌中医养生和肿瘤预防医学知识讲座第11页

一级预防办法肝癌管水、改粮、防肝炎胃癌减盐、除菌、保鲜、饮茶食管癌防霉、去胺、施钼肥、治增生改变不良生活习惯中医养生和肿瘤预防医学知识讲座第12页

一级预防办法肺癌戒烟、肪污染、去氡砷和石棉乳腺癌少脂肪、多锻炼、吃蔬菜水果。宫颈癌去糜烂，治增生，卫生性行为结／直肠癌多纤维，少脂肪，治血吸虫病中医养生和肿瘤预防医学知识讲座第13页

二级预防办法宫颈癌、乳腺癌和鼻咽癌辅以三早(早发觉、早诊疗、早治疗）《中国居民膳食指南》防癌预防心脑血管病防糖尿病中医养生和肿瘤预防医学知识讲座第14页

《中国居民膳食指南》食物多样，谷类为主多吃蔬菜、水果和薯类天天吃奶类、豆类或其制品经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少肥肉和荤油食量与体力活动要平衡，保持适量体重吃清淡少盐膳食饮酒应限量吃清洁卫生、不变质食物中医养生和肿瘤预防医学知识讲座第15页

第三部分

饮食营养与肿瘤预防中山大学从属第一医院中医科秦鉴教授、博导中医养生和肿瘤预防医学知识讲座第16页

热量与肿瘤总热量摄取与一些肿瘤发病率正相关结肠癌、直肠癌、胆囊胆道癌、乳腺癌、宫颈癌、卵巢癌、子宫内膜肿瘤降低机体营养供给造成机体衰弱，抵抗力下降，肿瘤仍将发生提议总热量控制在每人每日2200~2700千卡热量来自脂肪和动物蛋白百分比增高肿瘤发生率增高中医养生和肿瘤预防医学知识讲座第17页

热量与肿瘤每日总热量摄取从2700千卡增加到3900千卡结肠癌和直肠癌死亡率上升两倍多高热量饮食地域女性乳腺癌发