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篮球校本课程实施方案三篇

篮球校本课程实施方案一篇

目的任务：活跃我校的文体生活，发挥学生的特长和个性。

情况分析：

（1）今年凡是有篮球基础的学生都会吸收到队伍中加强训练辅导。

（2）身体素质教差，在场上不能表现出硬朗姿态。所以在加强技战术训练

的同时，要加大身体各方面素质的训练，包括上下肢、腰腹的力量，移动速

度，移动耐力，弹跳能力等的素质。

（3）心理素质不稳定，直接制约比赛的成败。

根据以上的分析，今年要有针对的制定以下训练计划：

一、重新选拔吸收队员，新成立篮球队。

1、通过各级老师的推荐选拔队员。

2、根据上学期开展的级组篮球赛等物色到的队员吸入队伍中来。

3、通过同学间的了解选出原来球队队员。

4、通过体育老师在体育课堂上观察到的优秀球手。

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二、开展有计划有步骤的科学训练。

1、加大身体素质的体能训练，包括上下肢、腰腹的力量，移动速度，移动

耐力，弹跳能力等的素质。目的是提高各单个素质水平和在场上综合素质的整

体发挥，为技术战术的正常运用奠定坚实的基础。

2、在加强综合素质的同时，注重队员个人的技术动作训练。目的是使技术

动作更娴熟，能在比赛中自由灵活发挥，达到熟练运用，为战术默契配合铺

路。主要是通过对队员的各种运球、急停急起、突破、投篮、抢篮板球、传球

等技术的学习，并对所有技术的灵活连贯运用。

3、战术的有针对性学习，加强队员的合作精神训练。通过对战术中的徒手

移动练习、无对抗性的配合练习，到攻防对抗或模拟比赛条件下的配合练习

等，使队员达到一个较高的进攻和防守水平。包括个人防守；进攻配合（传切

配合、突分配合、策应配合、掩护配合）、防守配合（挤过配合、穿过配合、绕

过配合、交换防守配合、关门配合、夹击配合、补防配合）。

4、全队进攻战术和全队防守战术的训练。包括快攻与防守快攻、半场人盯

人防守和进攻半场人盯人防守、区域联防与进攻区域联防、混合防守与进攻混

合防守以及攻守转换和阵地进攻战术的设计运用。

5、重视心理、临场水平发挥等训练。通过模拟训练、自我暗示训练、注意

力集中训练和放松训练等，主要解决队员的意志品质问题和个人情绪问题，包

括坚定的目的性、顽强性、果断性、主动性、自制力和勇敢精神。

通过以上各方面的严格科学训练，克服各种外来的困难，以饱满的热情和最

高的竞技状态迎接比赛，正常发挥，争取好的名次，这是篮球队的总目标。

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篮球校本课程实施方案二篇

为了进一步促进我校篮球运动水平，提高我校学生对篮球运动的兴趣和竞争

意识；丰富学校的业余学习生活，并能为终身体育奠定基础；并通过科学的、

系统的训练提高学生的技战术水平，为能在全县中学生篮球赛中取得好成绩而

努力。

教学方法和措施：

一、重新选拔队员成立新的校篮球队

1、通过各级老师的推荐选拔新的队员

2、根据上个学期级组篮球赛等物色新的篮球队员

3、通过同学间的了解选拔新的篮球队员

二、开展有计划、有步骤的科学训练

1、加大身体素质的训练

2、在加强综合素质的同时，注重个人的技术训练

3、通过技术、战术结合的训练方法

上课时间安排在每周下午活动课，人数相对较集中，以个人技术训练与战术

训练相结合。

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训练内容：

一、准备期训练：基本功练习

1、进攻技术：

a.传接球

b.投篮

c.运球

d.突破

1）传接球：

a.持球手法

b.传球用力

c.球的飞行路线

d.球的落点

训练方法：

a.熟悉球性练习

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b.原地传接球练习

c.移动传接球

d.有防守情况下的传接球

2）投篮：

a.持球

b.瞄准

c.出手速度

d.抛物线