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沈阳市第***中学七年二班
1意志毅力的消磨和自控能力的下降2网络性格的形成和身体素质的下降
3对周围人事的不信任和紧张的人际关系4价值观念的模糊和道德观念的淡化.
5网络安全隐患和网络犯罪现象
网指数来你是否也有网的答案全部一，分是：完全没有(1分)，很少(2分)，偶(3分)常(4分)，是(5分)。(注：分方法美国作家金伯利·S·的版本)1.你多少次发现你在网上逗留的时间比你原来打算的时间要长?2.你有多少次忽视了你的家务而把更多时间花在网上?3.你有多少次更喜欢因特网的刺激而不是与你配偶之间的亲密?
网指数来你是否也有网的答案全部一，分是：完全没有(1分)，很少(2分)，偶(3分)常(4分)，是(5分)。(注：分方法美国作家金伯利·S·的版本)6.你的学习成绩和学校作业有多少次因为你在网上多花了时间而受到损害?7.在你需要做其他事情之前，你有多少次去检查你的电子邮件?
网指数来你是否也有网的答案全部一，分是：完全没有(1分)，很少(2分)，偶(3分)常(4分)，是(5分)。(注：分方法美国作家金伯利·S·的版本)11.你有多少次发现你自己期待着再一次上网的时间12.你有多少次担心没有了因特网，生活将会变得烦闷，空虚和无趣?13.如果有人在你上网时打扰你，你有多少次厉声说话，叫喊或者表示愤怒?
网指数来你是否也有网的答案全部一，分是：完全没有(1分)，很少(2分)，偶(3分)常(4分)，是(5分)。(注：分方法美国作家金伯利·S·的版本)17.你有多少次试图减少你花在网上的时间但却失败了?18.你有多少次试图隐瞒你在网上所花的时间?19.你有多少次选择把更多的时间花在网上而不是和其他人一起外出?
网指数来你是否也有网的答案全部一，分是：完全没有(1分)，很少(2分)，偶(3分)常(4分)，是(5分)。(注：分方法美国作家金伯利·S·的版本)将每个题目答案所对应的分值相加，结果：20-39分：你是一个普通的网络使用者。你有时候可能会在网上花较长的时间“冲浪”，但你能控制你对网络的使用。40-69分：由于因特网的存在，你正越来越频繁地遇到各种各样的问题。你应当认真考虑它们对你生活的全部影响。70-100分：你的因特网使用正网使用正在给你的生活造成许多严重的问题。你需要现在就去解决它们
（5）规范生活。重新规范自己的作息时间，让自己更充实。
要善于网上学习,不浏览不良信息。要诚实友好交流,不辱骂欺诈他人。要增强自护意识,不随意约会网友。要维护网络安全,不破坏网络秩序。要有益身心健康,不沉溺虚拟时空。要树立良好榜样,不违反行为准则。
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