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冬季护理基础知识皮肤护理与保湿呼吸系统保健与防护关节保暖与运动锻炼心理调适与情绪管理总结回顾与展望未来contents目录
冬季护理基础知识01
冬季气温低，空气湿度小，容易导致皮肤干燥、瘙痒、脱屑等问题。寒冷干燥早晚温差较大，易使人体抵抗力下降，引发感冒、咳嗽等呼吸道疾病。温差大冬季多阴雾天气，空气流通性差，易引发胸闷、气短等呼吸道症状。阴雾天气冬季气候特点及影响
保暖措施保持空气流通增强免疫力个人卫生常见冬季疾病预防措意头、手、足的保暖，外出时佩戴帽子、手套和穿厚袜子。定时开窗通风，保持室内空气新鲜，减少病毒滋生。适当锻炼，保持充足睡眠，合理饮
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