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超越自我：演说者的进阶之道;目录;01;演说者的心态;自我认知与信心建立;面对紧张情绪的应对策略;培养积极心态的方法;02;内容准备与构思;确定演说目标和核心信息;搜集和整理相关资料;构思演讲结构和内容布局;演讲稿的撰写;演讲稿的基本要素
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