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心理健康心得体会

心理安康教育工作要取得实效必需坚持理论联系实际,针对教育对象的独特性,探究独有特色的实践模式。下面是我为大家共享的心理安康心得体会，盼望能协助到大家!

心理安康心得体会1

道别了中学时代的我们进入了大学，我们有了更大的活动范围大，更多的空闲时间，更困难的人际关系，同时也有了更广泛的学习途径，更是有着更深邃的学问和更细化的课程等着我们去学习。大学是社会的缩影，我们从室友那里学习日常相处之道简称邻里关系，从社团组织里学习职场之道，从和同学的相处中学习团队合作。

步入大学的我们首先要学会与自己和谐相处，自我接纳，同时抑制与自律。对自己负责就是对他人负责，懂得爱护自己其实也就爱护了他人。

其次，大学生和青年人一样，苦恼太多都是因为想得太多而做得太少，多出去走走，多与人沟通。不要停顿向前，奔跑起来才有活力，一慢下来，肌肉就会松弛下来，而一停下来，心就慢慢凉了，十年寒窗，难凉热血。而要保持这份初心和动力，就须要我们首先定好一个目标，然后做好心理建立，解除一切内部干扰因素，努力解决一切外部干扰因素，砥砺前行，逆水行舟，不进那么退，以退为进，步步为营。

最终，好好呵护一份爱好爱好，生活的光须要它。我们这一代新青年要荣辱与共，命运交织，相互影响相互陪伴，摆脱受害者心态，成为自己生活的主子。

心理安康心得体会2

学校组织了关于疫情期间如何调整心情的心理安康演讲。教师深化浅出地讲解，生动鲜活地案例，使我受益匪浅。对我来说，这次的讲座意义重大，通过参与此次的心理安康讲座，无论在理论学问，还是方法技巧上，都让我对心理教育有了进一步的了解，懂得了老师不但要有渊博的学识和精彩的专业技能，还要具备安康的心理和健全的人格，对我今后的学习生活具有很大的协助。下面谈谈自己的几点体会：

在此次的讲座中，我不仅学到了许多心理学理论学问，而且学到了正确对待生活的看法，学会了如何恰当有效地应对现实生活中所面临的各种压力，它让我建立起踊跃向上的安康心态，以安康的心态工作、学习、生活，遇到问题不消极对待，而是想方法解决，学会了心情调整，使我更有效、踊跃地适应封校生活。

当面对消极的生活事务时，我学会了换个角度思索问题;当面对残酷的生活现实时，我学会了换个角度劝服自己;当学习受到挫折时，我努力调整自己的心态，增加抗挫折的实力，做心情和压力的主子。并学会做出客观的分析，正确的判定出哪些方面是不行变更的，哪些方面是可以通过自己的努力加以变更的，对于那些不行变更的事情，劝服自己开心地承受，对于可以变更的地方，尽自己实力做出变更，乐观对待发生的心理冲突，做到胸怀坦荡，乐观开朗。假如我们是树，那么心理安康就是阳光，只有拥有阳光绚丽的心态，才能在人生的道路上播撒欢乐，收获华蜜!

此次的心理安康讲座对我来说，就像春日里的一阵微风，扫去了我心头的烦躁;就像高山上的一股清泉，滋润了我几度迷惘徘徊的心灵;就像冲破晓雾的第一道阳光，使我豁然开朗，恒久受益。因为心理安康教育影响我的生活，影响我的学习，影响我的人生……它会让我更为自信，更为坦然地承受一次次的挑战!总之，金无足赤，人无完人，我们在学习生活中要踊跃乐观向上，高开心兴地过好每一天呢。

心理安康心得体会3

近期，全国疫情呈现多地散发态势，疫情再次牵动着大家的心。疫情的反复无常或多或少影响着我们每个人的心理，在疫情防控常态化的今日，坦然面对疫情带来的不确定性是我们面临的现实选择。对此，学校为我们带来了这个时机，特殊邀请到韩聪教师为同学们开展线上心理调适讲座，听完韩聪教师的心理讲座，让我受益匪浅。

疫情两年多来，我们有过屡次相像的心理冲击，大家也已经总结了很多心理调适的经历。到此时此刻有不少的经历仍旧适用。本轮疫情导致的心理问题与以往不同的是，主要还是跟生活受到影响有关。而不同的人群，生活受影响是不同的。

新型冠状病毒感染的肺炎疫情仍在扩散中，作为大学生的我们该做些什么呢?

首先，我们应当学会自我爱护，处理负面心情，做自己的心理医生。通过谨慎倾听心理调适讲座，我意识到，不仅要自我爱护，隔离生理上的病毒，同时也要隔离心理上的病毒：焦虑、抑郁、强迫等，幸免恐慌。疫情当前，形势严峻，作为大学生也应当为国分忧，做好自己的心理医生，我们站在阳光下，我们比阳光更加刺眼。

通过本次心理调适讲座，我结合韩聪教师提出的应对方法，再加上自我相识，总结了以下几点应对疫情的方法：

1、面对疫情，踊跃乐观的心情、安康向上的心态，是一种强大的免疫力：在这种状况下，要主动调整自己对待疫情和隔离的心态，削减无意义的指责、埋怨。就个人而言，保持理性平和，对疫情有科学认知，踊跃做好个人防护，不偏听偏信、不盲从跟风、不信谣传谣，坚决战胜疫情信念。

2、适度获得信息，优化应对方式：疫情牵动着我们的心，了解疫情改变能使我们在必须程度获得掌控感。

3、规律生活作息，增加