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心理健康知识问答

一、什么是心理学?

心理学一词源于古希腊语，意即“灵魂之科学”。在汉

语中，我们习惯于把思想和感情叫做“心”，把条理和规则

叫做“理”。心理就是心思、思想、感情的总称，而心理学

则是关于心思、思想、感情等规律的学问。也就是说，心理

学是研究人的心理活动及其发生、发展规律的科学。心理学

与我们的生活密切相关。

心理学是一门既古老又年轻的学科。说它古老，是指人

类探索自己的心理现象，已有两千多年的历史。说它年轻，

是指心理学最初包含在哲学中，并不是一门独立的学科，直

到19世纪70年代末，心理学才从哲学中分离出来，成为一

门独立的专门研究人的心理现象的科学。心理学尽管年轻，

但科学的心理学有着巨大的生命力。当前，心理学已越来越

广泛地应用于人们生活实践的各个领域。

二、世界精神卫生日是哪一天？今年世界精神卫生日的

主题是什么？

“世界精神卫生日”是由世界精神病学协会（World

PsychiatricAssociation——WPA）在1992年发起的，时

间是每年的10月10日。2005年10月10日是第十四个世

界精神卫生日。今年的主题是”心身健康，幸福一生”。

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三、有人说身体健康不算真正的健康，对吗？

对。1948年世界卫生组织成立时，在宪章中就把健康

定义为：“健康乃是一种生理、心理和社会适应都臻完满的

状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。”科学研究已经

发现，在许多疾病的发生、发展和演变过程中心理因素都扮

演了重要的角色，这类疾病被统称为心身疾病。因此，现代

医学模式已由生物医学模式发展成为生物—心理—社会医

学模式，而且随着社会的发展，心理因素所起的作用越来越

重要。

四、什么是心理健康？

1948年，世界卫生组织在成立宪章中，对健康下的定

义是：“不但没有身体的缺陷和疾病，还要有完整的生理、

心理状态和社会适应能力”。可见，心理健康是完整健康概

念的组成部分，人们不仅应关心自己的躯体健康，还应关注

自己的心理健康以及自己与社会相融合的程度。

五、心理健康的一般标准是什么？

世界心理卫生联合会将心理健康定义为：

1.身体、智力、情绪十分调和。

2.适应环境，人际关系中彼此能谦让。

3.有幸福感。

4.在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过着有效率

的生活。

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六、心理健康水平一般分为哪三个等级？

心理健康又称精神健康，它是一种持续的心理健康状

态。心理健康的水平大致分为一般常态心理、轻度失调心理、

严重病态心理三个等级。

一般常态心理者表现为经常有愉快的心理体验，适应能

力强，善于与别人相处，能较好地完成同龄人发展水平应做

的活动，具有调节情绪的能力。生活中大多数人属于一般常

态心理者。

轻度失调心理者表现出不具有同龄人所应有的愉快，与

他人相处略感困难，生活自理有些吃力。若主动调节或通过

心理辅导专业人员的帮助，就会消除或缓解心理问题，逐步

恢复常态。

严重病态心理。表现为严重的心理适应失调，不能维持

正常的生活、工作。如不及时治疗就有可能恶化，成为精神

病患者。精神病是严重的心理疾病。

七、正常人会出现哪些异常心理现象？

精神正常并不意味着没有一点问题，关键是这些症状的

产生背景、持续时间、严重程度以及对个体和环境的不良影

响如何。正常人也可能出现短暂的异常现象，时间短、程度

轻，尚不能贴上精神病的标签。

1.疲劳感：通常有相应的原因，持续时间较短，不伴有

明显的睡眠和情绪改变，经过良好的休息和适当的娱乐即可

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