睡眠管理智慧树知到期末考试答案章节答案2024年威海职业学院.docx

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睡眠管理智慧树知到期末考试答案+章节答案2024年威海职业学院

喝酒可以帮助入睡，但会影响深度睡眠。

答案:对

年龄越大，所需睡眠时数越少。

答案:错

午睡也可以作为睡眠周期的一个组成部分。

答案:对

用鼻呼吸对睡眠和健康更有利。

答案:对

生物节律对任何生物都非常重要。

答案:对

褪黑素可以用于跨时区旅行倒时差。

答案:对

健康人每天晚上睡眠一般有几个周期（?）

答案:4-6

关于失眠的说法错误的是（?）

答案:.失眠是正常的事，无需理会

有关秋季睡眠的说法下列正确的是（?）

答案:早睡早起

下列不属于腹式呼吸放松法的操作步骤的是（）

答案:紧张你的肌肉，注意这种紧张感3～5s，然后放

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