大学生职业生涯规划与就业指导复习资料.pdfVIP

第一章职业生涯规划概念及发展理论

第一节认识职业生涯规划

一、职业生涯规划的概念

为个人职业生涯发展设定目标，并在人与社会环境互动过程中，积极地计划和

安排工作、学习、生活等活动来实现其职业生涯目标。它伴随人的一生的过程。

（一）职业生涯规划的意义

1.增进自我了解

2.促进潜能开发

3.适应社会需要

4.实现个体价值

（二）职业生涯规划的基本步骤

1.自我评估2.外部环境分析3.生涯决策

4.决策实施5.反馈修正

第二节生涯发展理论

一、生涯发展阶段理论

（一）舒伯的生命/生涯彩虹理论

核心：发展性的自我概念

1.横贯一生的彩虹：生活广度

五个阶段：成长期（0--14岁）、探索期（15--24岁）、建立期（25--44岁）、

维持期（45--64岁）、衰退期（65岁以后）

2.纵贯上下彩虹：生活空间

角色：孩子、学生、休闲者、公民、工作者、配偶、持家者、父母、退休者。

人生舞台：家庭、社区、学校和工作场所

（二）金兹伯格的职业成熟度理论

三个阶段：幻想期（11岁以前）、尝试期（1--17岁）、现实期（17岁以后）

二、生涯选择理论

（一）帕森斯的生涯选择理论

《选择职业》一书中界定了职业选择的三个步骤：

1.对自身的兴趣、技能、价值观、目标、背景和资源进行认真的自我评估

2.针对学校、业余培训、就业和各种职业，考察所有可供选择的机会

3.鉴于前两个阶段所挖掘的信息，仔细推断何为最佳选择

（二）认知信息加工理论（CIP理论）

盖瑞.彼得森、詹姆森.桑普森和罗伯特.里尔登合著《生涯发展和服务：一种认知

的方法》八种假设：

1.职业生涯选择以我们如何思考和感受为基础

2.进行职业生涯选择是一种问题解决活动

3.作为生涯问题解决者，我们的能力以我们了解什么和如何思考为基础

4.生涯决策要求良好的记忆

5.生涯决策要求有动机

6.持续进行的职业生涯发展是我们毕业学习和成长的一部分

7.我们的职业生涯很大程度上取决于我们思维的内容和我们的思维的方式

8.我们职业生涯的质量取决于我们对生涯决策和生涯问题解决了解的程度

图1-2生涯的信息加工金字塔模型

（1）金字塔的底部的两个部分合称为知识领域

包括自我知识和职业知识。自我知识（了解自己的兴趣、性格、技能和价值观）；

职业知识（理解特定的职业、学校专业及其组织方式）

（2）金字塔的第二级水平决策技能领域也称一般信息加工技能（CASVE循环）

包括五个步骤：1.沟通（找出差距）2.分析（将问题各成分联系在一起）3.综合

（形成可能的选项）4.评估（将各选项排序）5.执行（形成手段一目标策略）

（3）金字塔的顶端--执行加工领域也称元认知

第二章自我认知

第一节兴趣

一、兴趣与生涯发展的关系

（一）从事感兴趣的职业，能更好地获得满足感

（二）从事感兴趣的职业，能促进人们主动发展工作能力

（三）从事感兴趣的职业，能获得更好的职业稳定性

二、霍兰德的兴趣类型理论

分为六种类型：实际型（R）、研究型（I）、艺术型（A）、社会型（S）、企业

型（E）、传统型（C）构成一个六边形

（一）理论的主要内容

1.实际型

环境：较多运用到身体的实际操作

职业：外科医生、园艺师、汽车修理工、工程师等

2.研究型

环境：需要运用负责抽象的思考能力

职业：实验室工作人员、心理学家、大学教授等

3.艺术型

环境：鼓励创意以及个人表现能力

职业：作家、编辑、室内装潢设计师等

4.社会型

环境：鼓励人和人之间的和谐相待、互相帮助、和谐相处

职业：教师、护士、社会工作者等

5.企业型

环境：经常管理与鼓舞其他的人，力图达成组织或个人的目标

职业：企业经营者、政治家、律师、销售经理等

6.传统型

环境：注重组织与规划

职业：会计、文秘、行政人员等

（二）理论应用

霍兰德测评工具职业偏好量表

通过提出问题，根据问题的答案寻找共同点，提炼关键词，将这些关键词对应

到霍兰德的类型中，出现关键词次数最多的类型，可以确定为你的霍兰德兴趣

类型。

第二节性格

一．性格概述

性格：个体对事物稳定的态度以及与之相适应的习惯化了的行为方式。

（一）性格与职业生涯发展的关系

1.对自己：可以更好地理解自己的优缺点，找到与自己优点相适应的环境与职

业。能使自己更容易成为有效的工作者。

2.对他人：可以更好地理解和接受他人，能使我们理解为什么人与人之间在思

维、行为、观念、表现等方面存在差异，有助于我们在工作、生活中更好地利

用这种差异