真正的自律，是对自己人生的负责.pdf

这世上有这样一个神人。

经历战争、病痛、儿子去世，他却没有懈怠过一天，始终严于律己，56年如一日，坚持着自己

的目标和生活节奏。

这个自律的神人，就是前苏联的昆虫学家柳比歇夫。

他从26岁起，坚持每天记录自己的时间开销，每年进行分析和总结。

但他并不是一个工作机器，相反，他张弛有度，将自己喜欢的工作一直干到了80岁。

他用自己独创的“时间统计法”，仿佛活出了旁人两倍的人生。

想要了解他的秘密，不妨读读这本《奇特的一生》。

他用自己的人生经历告诉我们，真正自律的人，时间总是够用的。

他们的自律，来源于清晰的目标，得益于良好的情绪管理。

在工作与生活的平衡中，他们对自己负责，过得充实而幸福。

清晰的目标，是自律的动力

1918年，柳比歇夫才28岁，刚刚开始从事学术研究，就已经为自己确立好了毕生的奋斗目标

——创立生物自然分类法。

这是一个伟大的目标。

他不仅要做好研究昆虫的本职工作，还需要熟练掌握数学、化学、生物分析等等，把各个专业

的知识融会贯通。

时间不够用，怎么办？

那就想方设法利用生活中的每一分钟！

在外散步时，他捕捉昆虫。

在废话连篇的会议上，他演算数学题。

出差坐火车，他阅读外文资料。

柳比歇夫就像一块吸饱水的海绵，不断挖掘着自身的时间潜力。

经过对自己时间开销的总结和分析，他每一年都会为自己制定更有效的工作计划，以不断接近

那个伟大的目标。

这样自律的生活，让他始终保持着旺盛的工作精力。

在他生前的最后20年，他完成的工作一点都不比青年时代少。

他就如同一台运转良好的精密仪器，而这个毕生的目标，不断为他的生命提供着能量。

歌德曾经说过：

生命里最重要的事情是要有个远大的目标，并借助才能与坚持来完成它。

这世界上有所成就的人，几乎都是在目标的指引下，保持自律，不断向前。

今年新晋的全球首富埃隆·马斯克，从小就有一个上火星的梦想。

2002年，两次创业成功后，他把自己所有的钱都投入了新公司SpaceX，专注于造火箭上火星。

作为CEO，他一周七天和工程师们并肩工作。

后来的故事，大家都知道了。

SpaceX不仅能把卫星和飞船送上太空，还能对火箭进行完整回收。

马斯克的自律不是因为他对自己狠，而是来源于他对目标清醒的认识和执着不懈的追求。

那么，我们普通人要如何制定自己的目标呢？

心理学上有一个著名的洛克定律，意思是，当目标既是未来指向的，又是富有挑战性的时候，

它便是最有效的。

我们可以先制定一个总目标，然后分解成自己“跳一跳，够得着”的小目标。

在征服一个个小目标的过程中，我们也会离自己的总目标越来越近。

一生忠于一个目标的人是幸福的。

忙忙碌碌，却不知道为什么而忙，是生命最大的骗局。

只有清晰的目标，才能为自律注入源源不绝的动力。

真正的自律，

是对自己负责，生活幸福

直到去世，柳比歇夫也没有完成自己的人生目标。

但他这一生，已经足够充实，也足够幸福。

他坚持着自己的目标，一辈子做着自己喜欢的工作，也深信自己的工作是有意义的。

他情绪平稳，热爱生活，不仅博览群书、爱看歌剧，还经常陪妻子散步，给全国的书友写信。

他用自己的一生向我们证明了，如何才能最大限度地利用自己的一切可能性，踏踏实实地过好

这一辈子。

那么，我们普通人如何学习柳比歇夫的自律呢？

1.时间管理

柳比歇夫的时间开销日记很简单，就是一句话记录日期+事件+花费时间，每天记录5-7行。每

次行动切换时，可以计算出上一事件所花费的时间。

通过记录，柳比歇夫培养出了对时间极佳的感知力，不用钟表，他也能准确估计时间过去了多

久。

我们很多人对时间的概念很模糊，常常不知道自己做了什么，一天就过去了。

我们也可以试着简单记录一下自己的时间开销，看看自己每天都做了什么，大概花费了多久。

这个过程可以帮助我们更好地认识和完善自己。

正如《把时间当作朋友》的作者李笑来所说，当我们真正了解自己，真正了解时间，正确感知

时间，就可以想尽一切办法使自己与自己的行为“合拍”。

这样才能成为时间的主人，更高效地工作与生活。

2.精力管理

柳比歇夫生前发表了70多部学术著作，这样惊人的工作成绩，除了对时间的高效利用