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3到5分钟的自我介绍技巧

3到5分钟的自我介绍技巧

一、无工作经验的社会新鲜人

社会新鲜人在职场没有工作经验可供评估，自我介绍重点放在个人课业表现、专业学习、社团经验、国际或志工经验以及基本资料。

1.提出3～5年的职涯规划

职业生涯规划的方向需紧扣所应征的职务，显示对自我发展有想法。

2.完整的学经历说明

一是学业与研究的领域，二是社团与打工的经验，力求具体。例如打工使自己在某个领域得到的实际学习成果是什么，将如何有助于你未来的工作。

3.强调专业与训练

新鲜人没有足够的实务经验，更需强调与工作相关的专业技能与训练，不论是某产业的制程技术、特殊语言的检定、电脑程式的证照等都可加分。

二、10年内职场老鸟

千万别再自小学初中求学历程谈起，顶多说明一下大学主修或研究所研究领域，介绍重点在于工作经历。

1.说明工作经历的里程碑

在这些阶段各自创造哪些个人“代表作”，要列举出具体事迹或数据，以及在不同阶段学习到的主要“功课”、个人软硬实力的提升。

2.回顾曾面临的关键挑战

自这些挑战中，你如何排除万难，度过难关，甚至开创新局等。这部份将可凸显你的处世EQ，以及解决问题的能力等强项。

列举3～5个长处，力求简单明了。然后再用一个简短句子来总结自己的长处、技能及经验，这就是你的求职筹码。

简短自白加主要长处时间勿超过1分半，这段开场白恰构成别人对你的第一印象。

事业成就（2分30秒）

重头戏来了！按时间先远后近，包括服务的企业、职位、工作内容、主要成就、服务期间等。讲述时要将每个职涯转折点交代清楚，不然对方难免一直心存疑惑。

若职业生涯超过10年，则可能得分段交代故事。在每阶段中强调对公司的建树，并交代每一件成就的当时情况、处理方式及最后结果。

离职原因（30秒）

离职原因最敏感，事先就该沙盘推演，现场还得见招拆招。有3条教战守则：小心处理、主动出击、心安理得。

尽量保持镇定，离职原因主动先说，花点心思把故事的每个情节“合理化”，至少要让自己觉得可以接受，不要讲太多废话，但也不要想蒙混过关。解释到最后稍微停顿一下，以平静口吻试探对方是否已了解，或接受了，通常主考官不会对神情镇定的人穷追猛打。

未来动向（30秒）

压轴部份谈对自己的规画、对这份工作的期待，可以谈你的理想、抱负，也借此表现对这家企业、这份工作的热忱与决心。你可以只是描述一个轮廓，例如几年内达到某个目标；也可具体陈述某一项计划，例如报考EMBA、取得某个证照等，但切记要与你正应征的职务、企业发展有关。

观点：

在人际交往上有一个心理效应，这个心理效应往往对一个人的人际交流是否成功起到着很大影响。它就是第一印象，又称之为首因效应。而这个效应在职场上，尤其是在求职面试的时候更显得尤为重要。自我介绍几乎是每个公司面试时必要进行的环节，如果你有真才实学却不怎么会毛遂自荐，第一印象没有给面试官留下印象，那么进入复试的几率就会降低。相反，如果你知道怎么正确有效的介绍自己，让一个优秀的形象进入面试官眼里，这种效应会为你带来意想不到的收获。有时候，就是这么简单，自我介绍好，工作就得到了，介绍不好，明明你再优秀也会出现意外。所以，自我介绍是一种入职的策略！这种策略对于职场中人来说不得不重视！

5大“自我介绍”技巧

案例一：如何把握时间

研究生毕业的小刘很健谈，口才甚佳，对自我介绍，他自认为不在话下，所以他从来不准备，看什么人说什么话。他的求职目标是地产策划，有一次，应聘本地一家大型房地产公司，在自我介绍时，他大谈起了房地产行业的走向，由于跑题太远，面试官不得不把话题收回来。自我介绍也只能半途而止。

技巧一

一分钟谈一项内容

自我介绍的时间一般为3分钟，在时间的分配上，第一分钟可谈谈学历等个人基本情况，第二分钟可谈谈工作经历，对于应届毕业生而言可谈相关的社会实践，第三分钟可谈对本职位的理想和对于本行业的看法。如果自我介绍要求在1分钟内完成，自我介绍就要有所侧重，突出一点，不及其余。

在实践中，有些应聘者不了解自我介绍的重要性，只是简短地介绍一下自己的姓名、身份，其后补充一些有关自己的学历、工作经历等情况，大约半分钟左右就结束了自我介绍，然后望着考官，等待下面的提问，这是相当不妥的，白白浪费了一次向面试官推荐自己的宝贵机会。而另一些应聘者则试图将自己的全部经历都压缩在这几分钟内，这也是不明智的做法。合理地安排自我介绍的时间，突出重点是首先要考虑的问题。

案例二：千万别太做作

小芳去应聘南方某媒体，面试在一个大的办公室内进行，五人一小组，围绕话题自由讨论。面试官要求每位应聘者先作自我介绍，小芳是第二位，与前面应聘者一句一顿的介绍不同，她早做了准备，