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《运动与健康》章节测试题与答案

第一章测试题

1.衡量人体身体形态最基本的三项指标是

A、身高、体重、肺活量

B、身高、体重、胸围

C、身高、体重、握力

正确答案：B

2.下列属于亚健康状态的是_____。

A、疲倦、烦躁、发烧

B、酸楚、心悸、呕吐

C、困倦、健忘、虚弱

正确答案：C

3.以下反映人体生理机能指标的是

A、心率

B、血压

C、肺活量

D、臀围

正确答案：ABC

4.以下反映人体身体素质的指标是

A、力量

B、速度

C、柔韧

D、灵敏

正确答案：ABCD

5.健康就是指没有疾病。

正确答案：×

6.研究表明：人的心率与寿命成正比。

正确答案：×

7.身体素质主要反映一个人的运动能力，与体质无关。

正确答案：×

8.对气温变化的适应能力，对加速度、旋转运动的适应能力也

是健康的标志。

正确答案：√

9.身体素质是可以通过后天的运动锻炼得到提高的。

正确答案：√

10.社会适应能力不包括个人生活自理能力。

正确答案：×

第二章测试题

1.国际通用的肥胖检测指标为A

A、BMI值

B、克托莱指数

C、腰围

D、腰臀比

2.正常范围的BMI值为B

A、15.5-17.8

B、18.5-23.9

C、24-27.9

D、28-30

3.中国标准体重(公斤)的计算方法为D

A、身高（CM）-90

B、身高（CM）-95

C、身高（CM）-100

D、身高（CM）-105

4.在全盘自动化时代，人们体力支出与脑力支出之比约为D

A、9：1

B、7:3

C、6:4

D、1:9

5.现代文明病是一种由于生活上的压力与紧张以及缺乏运动,长

期积累而成的一类疾病。√

6.肥胖症是发达国家的一种流行性疾病，不包括中国。X

7.在中国，男性腰围若大于85厘米，女性腰围若大于80厘米

则为中心性肥胖。√

8.在亚洲，男性腰臀比若大于0.95，女性若大于0.85则为向

心性肥胖。√

9.若人体体重处于标准体重的正负10%均为不正常。X

10.BMI值的计算方法为体重（公斤）除以身高(米)的平方。√

第三章测试题

1.下列哪项运动不适合老年人D

A、走跑交替

B、太极拳

C、健身操

D、瑜伽

2.在运动过程中饮用运动饮料最主要的目的是补充A

A、水

B、糖

C、维生素

D、以上都是

3.有氧运动对健康的好处有ABCD

A、有氧运动对心肺及血管有保健作用

B、有氧运动可强壮肌肉、塑造形体

C、有氧运动对骨骼有保健作用

D、有氧运动有助于体内毒素的排出

4.根据世界卫生组织的定义，健康应包括ABCD

A、身体健康

B、心理健康

C、社会适应良好

D、道德健康

5.有氧锻炼是防治现代文明病如肥胖、高血压、冠心病等的积

极措施。√

6.运动不足会危害健康，运动不合理会损害健康。√

7.体育锻炼时，血液再分配是指运动时内脏血流减少，而运动

肌肉血流增加。√

8.健康是指身体健康与心理健康。X

9.只要平时注意营养进补，可不用运动。X

10.运动对促进青少年的身高增长有一定的作用。√

第四章测试题

1.（）的体育活动能取得较好心理效应？B

A、大强度

B、中等强度

C、低强度

D、游戏性

2.适量运动对人的精神有一定影响，其表现为A

A、缓解精神紧张

B、加速精神紧张

C、保持精神紧张

D、消除精神紧张

3.体育运动对心理的作用表现在AC

A、体育运动能改善情绪

B、体育运动能使脑内活性物质下降

C、体育运动能培养人的意志

D、体育运动能使呼吸肌发达

4.有氧运动的好处表现在ABCD

A、让人精神愉快

B、增强生活信心

C、提高人体的免疫功能

D、能增强体能与耐力

5.心理健康是指能以积极有效的心理活