《被讨厌的勇气》岸见一郎著-读书分享-精品课件.pptxVIP

作者：岸见一郎/古贺史健

PPT：大象先生

《被讨厌的勇气》

——提升认知·经典共读——

本书简介

这是一本关于我们自我发现和自我疗愈的工具书。本书以哲人和青年的对话形式，答出了三个哲学问题：“我是谁”“我从哪里来”以及“我将去到哪里”。这本书绝对不是心灵鸡汤，而是稍带苦涩，但又可治病的良药。也许阅读过程中你会被作者的“犀利”颠覆三观，心生不爽。但不爽过后，抬头看窗外，满目清凉，世界会美好很多……

胡慎之

“任何经历本身并不是成功或者失败的原因。我们并非因为自身经历中的刺激——所谓的心理创伤——而痛苦，事实上我们会从经历中发现符合自己目的的因素。决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。“

阿德勒

第一夜

我们的不幸是谁的错？

1

不为人知的心理学“第三巨头”

瑞士心理学家。1907年开始与西格蒙德·弗洛伊德合作，发展及推广精神分析学说长达6年之久，之后与弗洛伊德理念不和，分道扬镳，创立了荣格人格分析心理学理论。

荣格

2

奥地利精神病学家。人本主义心理学先驱，原弗洛伊德主持的维也纳精神分析协会的核心成员，两人后来因观点对立而导致关系破裂，于是阿德勒根据自己的理论开创了“个体心理学”。

阿德勒

3

奥地利精神病医师、心理学家、精神分析学派创始人。他开创了潜意识研究的新领域，促进了动力心理学、人格心理学和变态心理学的发展，奠定了现代医学模式的新基础。

弗洛伊德

1

再怎么“找原因”，

也没法改变一个人

如果一味地关注过去的原因，企图仅仅靠原因去解释事物，那就会陷入“决定论”。也就是说，最终会得出这样的结论：我们的现在甚至末来全部都由过去的事情所决定，而且根本无法改变。

阿德勒心理学考虑的不是过去的“原因”，而是现在的“目的”。很多情况下人是先有了目的，之后为了达到这个目的而制造出不安或恐惧之类的情绪。阿德勒心理学把这叫作“目的论”。

心理创伤并不存在

心理创伤学说是原因论的典型。这个理论认为心灵过去所受的伤害（心理创伤）是引起目前不幸的罪魁祸首。当“你之所以痛苦是因为过去的事情”，继而简单地安慰“所以错不在你”。当我们把人中看作一幕人大型戏剧的时候，它那因果规律的简单逻辑和戏剧性的发展进程自然而然地就会散发出摄人心魄的魅力。

原因论

决定我们自己的不是“经验本身”而是“赋予经验的意义”。并不是说遭遇大的灾害或者幼年受到虐待之类的事件对人格形成毫无影响。相反，影响会很大。但关键是经历本身不会决定什么。我们给过去的经历“赋予了什么样的意义”，这直接决定了我们的生活。人生不是由别人赋予的，而是由自己选择的，是自己选择自己如何生活。

目的论

愤怒都是捏造出来的

Case2

母亲对女儿的怒火

“有一天母亲和女儿在大声争吵。正在这时候，电话铃响了起来。“喂喂？”慌忙拿起话筒的母亲的声音中依然带有一丝怒气。但是，打电话的人是女儿学校的班主任。意识到这一点后，母亲的语气马上变得彬彬有礼了。就这样，母亲用客客气气的语气交谈了大约5分钟之后挂了电话，接着又勃然变色，开始训斥女儿。“

Case1

顾客对服务员的怒气

“昨大下午我在咖啡店看书的时候，从我身边经过的服务员不小心把咖啡洒到了我的衣服上。那可是我刚刚下狠心买的一件好衣服啊。勃然大怒的我忍不住大发雷霆。平时的我从不在公共场合大声喧哗，唯独昨天，我愤怒的声音几乎传遍了店里的每一个角落。“

并不是“受怒气支配而大发雷霆”，完全是“为了大发雷霆而制造怒气”。也就是说，为了达到大发雷霆这个目的而制造出来愤怒的感情。即使你不大声呵斥而是讲道理的话，服务员也应该会诚恳地向你道歉或者是用干净的抹布为你擦拭。你感觉讲道理太麻烦，所以想用更加快捷的方式使并不抵抗的对方屈服。作为相应的手段，你采用了“愤怒”这种感情。

案例描述

案例解析

案例描述

案例解析

所谓愤怒其实只是可放可收的一种“手段”而已。它既可以在接电话的瞬间巧妙地收起，也可以在挂断电话之后再次释放出来。这位母亲并不是因为怒不可遏而大发雷霆，她只不过是为了用高声震慑住女儿，进而使其听自己的话才采用了愤怒这种感情。

弗洛伊德说错了

否定我们人类的自由意志、把人看作机器一样的存在，这是弗洛伊德式的原因论。

无论过去发生了什么样的事情，现在的状态取决于你赋予既有事件的意义。如果你成了原因论的信徒，那就会在过去的束缚之下永远无法获得幸福。

不在于“发生了什么”，而在于“如何诠释”

我们要考虑人的潜能。假若人是可以改变的存在。那么基于原因论的价值观也就不可能产生了，目的论自然就会水到渠成了。

人是可以改变的

阿德勒心理学并不是否定感情的存在。任何人都有感情，但我们并不是在感情的支配下而采取各种行动。

人不受感情支配，也不受过去支配

如果过去决定一切而过去又无法改变的话，那么活在今天的我们对人生也将会束手无策。结果会如何呢？那就可能会陷入对世