原创力文档- 1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
吃外卖的危害
--卫生质量不可控营养不均衡交叉感染疾病46高油高盐高热量增加环境污染饮食不规律2目录135添加剂过量8价格问题7
0吃外卖的危害吃外卖的危害通常包括以下几个方面
1卫生质量不可控
1卫生质量不可控x外卖商家可能存在卫生不规范、食材不新鲜等问题，难以保证食品的质量和卫生此外，外卖包装也可能会对食品造成污染，增加食品安全风险
2高油高盐高热量
2高油高盐高热量外卖食品通常高油高盐高热量，缺乏膳食纤维和维生素等营养成分，长期食用容易导致肥胖、高血压等疾病
3营养不均衡
3营养不均衡外卖食品通常以主食为主，缺乏蔬菜、水果等营养物质，长期食用容易导致营养不均衡，影响身体健康
4增加环境污染
4增加环境污染外卖包装通常使用塑料袋、塑料盒等材料，难以降解，对环境造成污染，同时也会浪费大量资源
5交叉感染疾病
5交叉感染疾病外卖配送人员可能会携带病菌，导致食品污染和交叉感染疾病的风险增加因此，建议尽量避免频繁食用外卖食品，尽可能选择干净卫生的餐厅就餐。同时，在外卖点餐时可以选择较为健康的菜品，减少高油高盐高热量食品的摄入。如果必须点外卖，可以选择使用可降解的餐具和包装材料，减少对环境的污染。##6.配送不卫生外卖配送过程中，可能会因为配送员的不卫生习惯，导致食品受到污染。例如，配送员可能会直接用手触碰食品，或者将食品放置在脏乱的环境中，这些都可能导致食品卫生质量问题
6饮食不规律
6饮食不规律01此外，外卖食品的饮食不规律也容易导致胃肠疾病的发生02外卖食品通常都是高热量、高脂肪的食品，缺乏膳食纤维和维生素等营养成分，长期食用容易导致肥胖、高血压等疾病
7添加剂过量
7添加剂过量为了提高食品的口感和保存性，很多外卖商家会在食品中添加大量的添加剂，例如防腐剂、增味剂等。这些添加剂的过量使用可能会对人体造成负面影响，甚至增加患癌症的风险因此，为了减少吃外卖的危害，建议尽可能减少外卖食品的食用量，尤其是要减少高热量、高脂肪、高盐、高添加剂的食品的摄入。同时，在选择外卖时，应该尽量选择营养均衡、食材新鲜、无添加剂的食品。此外，要注意饮食卫生，避免交叉感染疾病的风险。如果必须点外卖，可以选择使用可降解的餐具和包装材料，减少对环境的污染。##9.饮食文化差异外卖通常只涵盖了一部分饮食文化，长期吃外卖可能会导致饮食文化单调，缺乏对各种不同菜系的尝试和体验
8价格问题
8价格问题外卖食品的价格通常比自己在家做饭要高，对于一些经济条件有限的人来说，长期吃外卖可能会增加生活成本综上所述，吃外卖存在多种潜在的危害。为了保持健康和多样化的饮食，建议尽量减少外卖食品的食用量，尝试自己动手做饭，或者选择干净卫生的餐厅就餐。这样不仅可以更好地控制食材的质量和卫生，还能提高自己的生活质量和健康水平
--THANKS谢谢Thanksforwatching
文档评论（0）