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情商与心理健康保持情绪平衡的重要性汇报人：XX2024-01-24
CATALOGUE目录情商概述心理健康与情绪平衡情商培养与提高途径保持情绪平衡方法探讨实践案例分析总结与展望
01情商概述
情商高的人能够更好地理解和管理自己的情绪，以及与他人建立和维护良好的人际关系。情商包括自我意识、自我管理、社会意识和关系管理四个方面的能力。情商（EmotionalIntelligence，EQ）是指个体在情绪认知、情绪表达、情绪调节和情绪利用等方面的能力。情商定义与内涵
情商和智商是相互独立的，但又彼此关联的两个概念。智商（IQ）主要衡量个体的认知能力和智力水平，而情商则关注个体的情绪管理和人际交往能
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