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《健全习惯》读书心得
这本书的主要内容其实是告诉我们如何养成好习惯并戒除坏习惯，在我们的日常生活中，我们都会有想要养成的好习惯，如：阅读、喝水、健身、减肥等一系列的习惯，还有一些想戒掉的如：打游戏、吸烟、喝酒等。养成一个好习惯或戒除一些坏习惯一样。我们常常都会半途而废，那么你想要得到改变，这本书就会让你得到你想要的答案，这本书从四个方面，提示—渴求—反应—奖励。如果想要养成良好的习惯，必须在这四步过程中建立一套强大的行为系统。这本书通过四大定律，56个集体案例，帮你快速养成良好的习惯，同时利用这四大定律的对立面帮助你
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