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营养与健康的生存关系解读;目录;01;营养是指人体为了维持正常的生理、生化、免疫功能及生长发育、代谢、修补等生命活动而摄取和利用食物养料的生物学过程。;健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。它不仅仅是指身体没有疾病，还包括心理、社会适应等多方面的完好状态。;营养与健康关系探讨;02;;;;;03;平衡膳食意义;食物种类选择;根据个人的年龄、性别、身高、体重等因素，评估每日所需的能量摄入量，避免过多或过少摄入能量。;蔬菜水果营养价值;04;摄入多种类型的食物，包括全谷物、蔬菜、水果、优质蛋白质和健康脂肪，以确保身体获得全面的营养。;;;05;铁元素摄入不足，导致血红蛋白合成减少，引发贫血症状，如面色苍白、易疲劳等。;;;06;精准营养研究;;政策法规对产业发展影响;感谢您的观看
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