中小学生四季营养美味菜谱.pptx

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目录CONTENTS春季菜谱PartOne夏季菜谱PartTwo秋季菜谱PartThree冬季菜谱PartFour营养搭配PartFive

春季菜谱01

蔬菜类芹菜：富含维生素C、钾，有助于降血压莴苣：富含维生素A、C、K，有助于增强免疫力菠菜：富含维生素A、C、K，有助于增强免疫力韭菜：富含膳食纤维，有助于消化

肉类牛肉：富含蛋白质，有助于增强免疫力鸡肉：低脂肪，高蛋白，适合减肥人士猪肉：富含铁质，有助于补血羊肉：温补，适合春季食用

海鲜类香煎三文鱼：口感细腻，富含Omega-3脂肪酸海鲜汤：营养丰富，口感鲜美清蒸鲈鱼：鲜嫩多汁，

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