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健康漫谈专题知识讲座
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第一个别平衡饮食
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1.1、饮料选择
含氟,固齿,牙齿好,胃口就好。(不想喝,嗽口也行)
含茶甘宁,提升血管韧性。(梅兰芳先生若多喝绿茶,就不会给儿子气死了)
抗氧化剂,常喝葡萄酒人不得心脏病。
降血压、降血脂。
葡萄酒(天天)50-100毫升;白酒5-10毫升;啤酒300毫升。
洗洁净吃,那皮是宝贝,千万别剥。放在口里又吐出来,是暴殄天物,要打PETPET~oο○
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维持细菌平衡,也就是好细菌继续长,不好滚蛋。。。
注意啦,不是说牛奶哦。跟酸奶比起来,牛奶要给酸奶提靴子。
1.1、饮料选择(续)
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1.1、饮料选择(续)
提升免疫力。
含琬胶,延年益寿。
补充:关于可口可乐\百事可乐
1、清洗厕所:让可乐在马桶呆一小时,可乐内含柠檬酸,会将玻璃质陶瓷器(指马桶)污点消除。
2、除锈、衣物上油脂、汽车挡风玻璃尘洉。
3、达利大学喝可乐比赛结果:获胜者喝了8瓶,并当场死亡,因为血管含太多二氧化碳,没有足够氧气,
4、可乐酸度是3.4,这个酸度能够溶解牙齿和骨头。有些人把掉下来牙齿放在百事可乐中,十天后,它溶解了。那么,假如是人体脆弱胃壁和肠壁。。。。。
喝就介绍这么多啦,下面说吃。
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1.2、食--亚州金字塔
什么叫亚州金字塔???
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1.2、老玉米
美国老玉米卖多少钱一个?
为何原始美国人、印第安人
没一个高血压没一个动脉硬化?
齐国力教授语录:我坚持6年了,天天喝玉米粥。我今年70多岁了,体力充沛,精神饱满,嗓音洪亮,底气十足,而且脸上没有皱纹,什么原因?喝玉米粥喝,信不信由你,你喝你牛奶,我喝我玉米粥,咱们看谁活得长。
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1.2、荞麦、薯类、小米
白薯、红薯、
山药、土豆
吸收水份:润滑肠道
吸收脂肪、糖类:不得糖尿病
吸收毒素:胃和肠健康
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1.2、大豆
中国人缺优质蛋白,卫生部提出“大豆行动计划”
一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋加点肉
一个鸡蛋含300毫克胆固醇,正适当,多用了还不知怎么消受
蛋白质含量:1两大豆=2两瘦肉=3两鸡蛋=4两大米
大豆中起码含有5种抗癌物质
国外大豆被称为营养之花,豆中之王
豆浆:说过啦~~
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1.2、菜-胡萝卜、南瓜
养眼明目
MM又要高兴啦,养头发、养皮肤、养粘膜。里里外外都美
抗感冒,一点点抗癌
PS:胡萝卜不怕高温,怎么煮它,营养也不会损失
刺激维生素细胞、产生胰岛素。抗糖尿病。(苦瓜也有一样功效)
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1.2、蕃茄、大蒜、花生怎么吃
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1.2、动物
吃哪种动物很好,按越好在越后面排列:
呵呵。这几幅图不伦不类,解释一下:猪<羊<鸡<鱼<虾
鱼和虾吃法:吃鱼和虾要连头带尾。小鱼小虾头部和腹部是最有营养。
要吃全鱼全虾,所以,买鱼也不是买越大就越好
牛肉问题较多,少吃为妙:1、疯牛病;2、口蹄疫;3、不良胆固醇
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1.2、1962年轰动世界发觉--螺旋藻
日本仔平均寿命天下第一,他们每年消耗500吨螺旋藻
特点:营养尤其丰富,最全方面,营养分布平衡,而且是食品。大家注意啦,假如你营养不好,别忘了这个东西,它能平衡饮食。
抗病:1、能降血压血脂(心脑血管病);2、补充维生素(糖尿病);3、叶绿素(胃炎、胃溃肠);4、病毒不复制、肝细胞恢复(肝炎,免疫力);5、提纯藻复康(防幅射),苏联核电站炸了,日本教授就是带着螺旋藻去抢救。。。。
唉。。不知道螺旋藻是什么东西,谁要有送点给我,我拿去孝敬俺爸妈。俺爸妈一定会比收到脑白金还高兴。
1克螺旋藻
8克螺旋藻
1000克各种蔬菜综合
维持生命40天!!!
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1.2、说说幅射
幅射对人体影响很大
Forexample:
现在很多女性做IT工作,怀孕有怀胎4个月流产,有个生出来婴儿像青蛙一样。还有个别带尾巴。
哈尔滨去年发觉1500例白血病,儿童居多。初步判定原因是房屋装修,而且是甲醛。国际上要求,装修后房屋要六个月后才能入住。
抗幅射方法有:
1、喝绿茶
2、吃青菜、萝卜
3、吃螺旋藻
4、吃藻复康
5、微波炉那玩意幅射最大(呵呵,幸好还不是电脑),幅射范围在方圆7米内,所以话。。。。。。
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第二个别有氧运动
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2.1、有氧运动
早上别锻练。
《黄帝内经》说:“没太阳不锻炼。”
早上,人基础血压高,基础体温高,肾上腺素比黄昏高4倍。早上树木里全是二氧化碳,要等到太阳出来,日光和叶绿素反应才
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