心理健康讲座之认识心理学专家讲座.pptx

学生心理健康系列讲座之一;有趣计算;work（工作）;教你初步了解心理学;一、心理学是什么;二、生活中心理学现象;四条直线是相互平行，可是看起来却以为粗细不等，而且弯曲。;哪条红线更长;心理健康讲座之认识心理学;心理健康讲座之认识心理学;你看到几个人脸？;originallearning最初记忆immediaterecall即时回想，刚才记忆完成;横坐标：时间（天）；

纵坐标：学习知识保持量（记忆数量）;遗忘;1、知识学习有一个遗忘过程

2、遗忘恪守“先快后慢”标准，在刚结束学习第一天，遗忘速度最快

3、之后，遗忘速度会减慢，最终保持一定量;艾宾浩斯记忆与遗忘曲线启示;心理学研究内容;三、区分心理健康、不健康及心理异常;心理问题就是纠结、是郁闷，是每个人身上都存在问题，是每个人心中秘密，没有心理问题人，是石头，心理问题有能自行化解，如不能自行化解，则需求援于心理咨询师。;当出现以下10种情况时，应该想到心理咨询：;（4）当你人际关系中出现了问题，常与他人发生冲突时；;（8）当你常会害怕一些并不可怕事物，害怕花、害怕水、害怕笔、害怕看人等等。再如，脑子里总不停地想一些无意义小问题，或者不停地洗手等等。;另外，当你发觉你周围同学或朋友、家人出现以下12种情况时，也要提醒他们去心理咨询：;⑦经历了失恋、失去亲人等情况之后，心灵创伤无法“自愈”者；;求援于心理咨询老师很丢脸吗？;四、关于心理咨询观念辨析;心理辅导、心理咨询与心理治疗区分;心理咨询主要工作对象是正常人，它所着重处理是人们正常需要和问题。

;对心理咨询误区（一）;对心理咨询误区（二）;

;老师能够替我保守个人隐私吗？;首先专业咨询师会与当事人共同构建安全气氛，更会为当事人言行保密；;李某，高一女生。初中时学习刻苦努力，成绩一直很好。进入高中后，学习依然刻苦努力，但心理压力十分沉重，几乎把全部时间和精力全部用在了文化学习上。刚开始，他文化学习取得了很好成绩。与此同时，也给自己带来了超负荷心理压力，他怕看到老师和家长久待目光，一碰到考试就十???担心，常伴有口干、恶心、呕吐、吃不好、睡不好，有时考试时甚至手指哆嗦、腹泻等。考试就像一块巨石压在他心上，成绩也每况愈下;张某，高女学生，中考成绩普通。考入高中后，虽刻苦有余，成绩却不理想，在班上处于中下游水平。原因是：数学极差。即使情况如此，但该生对自己提出要求很高，尤其上数学课时认真听讲，专心笔记，考试时却手忙脚乱，似是而非，与自己期望值总是差距很大。寒假考试数学竟不及格，而当初班上只有少数同学不及格，其它科也成绩平平。本学期情况发生了180度大转变，第一次数学测验破天荒考了90分，这给了他极大自信和动力。以后他感觉上数学课很有兴趣，听得也很明白了，慢慢对数学产生了信心，不怕考数学了，而且还带动了其它科学习。;1、两位学生都有很强自尊心，她们一心想取得好成绩。;在美国每一个中产阶层人士背后都同时站着两个人：

一个是他们律师，另一个是他们心理医生！

——一位美国心理学者感叹;;要有知己(倾诉);乐于助人;保持高度自信;应对挫折——经历风雨才见彩虹;我们都不是很完美人，但我们要接收不完美自己。在孤独时候，给自己抚慰；在寂寞时候，给自己温暖。学会独立，告别依赖，对软弱自己说再见。生活不是只有温暖，人生路不会永远平坦，但只要你对自己有信心，知道自己价值，懂珍惜自己，世界一切不完美，你都能够坦然面对。;谁都不可能在短期内彻底改变。但假如每次作出一些小小调整，而不是一次就作大幅度改变，那么事情就轻易得多。;最有效方法是作一连串细微改变。正以下面两排图所显示。;心是个口袋，什么都不装时叫心灵，装一点时叫心眼，多装时叫心计，装更多时叫心机，装得太多就叫心事了。我们经常执著于近在咫尺功利，执著于绚丽多姿生活，执著于没有结果爱情，很轻易陷入不堪重负状态。其实，放下一点，就会得到更多；会放下人，才是真正知道生活人，才会活得更洒脱。;;我