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学生心理健康系列讲座之一;有趣计算;work(工作);教你初步了解心理学;一、心理学是什么;二、生活中心理学现象;四条直线是相互平行,可是看起来却以为粗细不等,而且弯曲。;哪条红线更长;心理健康讲座之认识心理学;心理健康讲座之认识心理学;你看到几个人脸?;originallearning最初记忆immediaterecall即时回想,刚才记忆完成;横坐标:时间(天);
纵坐标:学习知识保持量(记忆数量);遗忘;1、知识学习有一个遗忘过程
2、遗忘恪守“先快后慢”标准,在刚结束学习第一天,遗忘速度最快
3、之后,遗忘速度会减慢,最终保持一定量;艾宾浩斯记忆与遗忘曲线启示;心理学研究内容;三、区分心理健康、不健康及心理异常;心理问题就是纠结、是郁闷,是每个人身上都存在问题,是每个人心中秘密,没有心理问题人,是石头,心理问题有能自行化解,如不能自行化解,则需求援于心理咨询师。;当出现以下10种情况时,应该想到心理咨询:;(4)当你人际关系中出现了问题,常与他人发生冲突时;;(8)当你常会害怕一些并不可怕事物,害怕花、害怕水、害怕笔、害怕看人等等。再如,脑子里总不停地想一些无意义小问题,或者不停地洗手等等。;另外,当你发觉你周围同学或朋友、家人出现以下12种情况时,也要提醒他们去心理咨询:;⑦经历了失恋、失去亲人等情况之后,心灵创伤无法“自愈”者;;求援于心理咨询老师很丢脸吗?;四、关于心理咨询观念辨析;心理辅导、心理咨询与心理治疗区分;心理咨询主要工作对象是正常人,它所着重处理是人们正常需要和问题。
;对心理咨询误区(一);对心理咨询误区(二);
;老师能够替我保守个人隐私吗?;首先专业咨询师会与当事人共同构建安全气氛,更会为当事人言行保密;;李某,高一女生。初中时学习刻苦努力,成绩一直很好。进入高中后,学习依然刻苦努力,但心理压力十分沉重,几乎把全部时间和精力全部用在了文化学习上。刚开始,他文化学习取得了很好成绩。与此同时,也给自己带来了超负荷心理压力,他怕看到老师和家长久待目光,一碰到考试就十???担心,常伴有口干、恶心、呕吐、吃不好、睡不好,有时考试时甚至手指哆嗦、腹泻等。考试就像一块巨石压在他心上,成绩也每况愈下;张某,高女学生,中考成绩普通。考入高中后,虽刻苦有余,成绩却不理想,在班上处于中下游水平。原因是:数学极差。即使情况如此,但该生对自己提出要求很高,尤其上数学课时认真听讲,专心笔记,考试时却手忙脚乱,似是而非,与自己期望值总是差距很大。寒假考试数学竟不及格,而当初班上只有少数同学不及格,其它科也成绩平平。本学期情况发生了180度大转变,第一次数学测验破天荒考了90分,这给了他极大自信和动力。以后他感觉上数学课很有兴趣,听得也很明白了,慢慢对数学产生了信心,不怕考数学了,而且还带动了其它科学习。;1、两位学生都有很强自尊心,她们一心想取得好成绩。;在美国每一个中产阶层人士背后都同时站着两个人:
一个是他们律师,另一个是他们心理医生!
——一位美国心理学者感叹;;要有知己(倾诉);乐于助人;保持高度自信;应对挫折——经历风雨才见彩虹;我们都不是很完美人,但我们要接收不完美自己。在孤独时候,给自己抚慰;在寂寞时候,给自己温暖。学会独立,告别依赖,对软弱自己说再见。生活不是只有温暖,人生路不会永远平坦,但只要你对自己有信心,知道自己价值,懂珍惜自己,世界一切不完美,你都能够坦然面对。;谁都不可能在短期内彻底改变。但假如每次作出一些小小调整,而不是一次就作大幅度改变,那么事情就轻易得多。;最有效方法是作一连串细微改变。正以下面两排图所显示。;心是个口袋,什么都不装时叫心灵,装一点时叫心眼,多装时叫心计,装更多时叫心机,装得太多就叫心事了。我们经常执著于近在咫尺功利,执著于绚丽多姿生活,执著于没有结果爱情,很轻易陷入不堪重负状态。其实,放下一点,就会得到更多;会放下人,才是真正知道生活人,才会活得更洒脱。;;我
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