孕期的合理营养.pptx

孕期的合理营养孕期的合理营养第1页

孕期合理营养解放军第八五医院王琼孕期的合理营养第2页

序言怀孕期间，宝宝身体各器官不停地发育，需要充分营养供给，所以母亲本身要增加各种不一样食物摄取，使宝宝取得正常发育，而且贮存养分供日后哺乳之用。怀孕期间若不重视均衡营养，不但胎儿生长迟滞发育不良，母亲产后也愈加虚弱，有些孕妇顾虑到增加营养后，胎儿生长过大，造成难产，而限制饮食，其实这是错误观念，增加营养并不是越吃越多，而是重视食物中均衡营养。孕期的合理营养第3页

主要内容框架一,孕妇营养主要性二,营养素认识三,孕期各阶段特点及营养需求四,孕妇体重增加范围孕期的合理营养第4页

一,孕妇营养主要性孕妇营养素缺乏可对母体及胎儿双方有不良影响。孕期的合理营养第5页

一,孕妇营养主要性孕妇营养素缺乏对母体影响

可致母体虚弱，易于发生各种妊娠合并症，如妊娠期贫血、妊娠高血压综合征、甲状腺肿大，并可引致产科异常情况，如死产、流产、胎膜早破、宫缩无力引致产后出血等症状；并可影响胎盘结构与功效，从而减弱胎盘向胎儿输送营养成份作用。孕期的合理营养第6页

一,孕妇营养主要性孕妇营养素缺乏对胎儿影响

一些营养素严重缺乏可致畸胎，普通营养缺乏可致胎儿宫内发育迟缓，出生体重低，脑发育受影响，智能发育落后．体质虚弱，可有缺钙，缺铁孕期的合理营养第7页

一,孕妇营养主要性教授提议:孕期无需大量进补，孕妇过分肥胖和巨大儿发生对母子双方健康都不利。孕妇在怀孕期体重增加12千克为正常，体重超标极易引发妊娠期糖尿病。新生婴儿重量也非越重越好，3~3.5千克为最标准体重。从医学角度看，超出4千克属于巨大儿，巨大儿产后对营养需求量大，但本身摄入能力有限，所以更轻易生病，另外巨大儿母亲产道损伤、产后出血等概率也比较高。孕期的合理营养第8页

二,营养素认识依据当前营养界普遍共识，普通来说，一个胎儿健康发育，孕妇需要补充以下营养：孕期的合理营养第9页

二,营养素认识叶酸：维他命A：钙：铁：钠：维他命C：维生素B族蛋白质：维生素E:孕期的合理营养第10页

二,营养素认识叶酸：怀孕早期是胎儿组织和器官分化主要时期，叶酸有造血、预防胎儿神经管缺损及胎儿畸形功效。

提议食物：肝脏、肾脏、瘦肉、深绿色蔬菜、鱼、全谷类、柑橘类水果等。

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二,营养素认识维他命A能够帮助细胞分化，对眼睛、皮肤、牙齿、粘膜发育是不可缺乏，不过摄取过量也会造成唇颚裂、先天性心脏病等缺点。普通坊间贩卖综合维他命，其维他命A含量过高，孕妇并不适合食用，孕妇应购置孕妇专用综合维他命。营养师提议，孕妇若平日饮食均衡，维他命A由平日饮食中摄取即足够。提议食物：深绿色蔬菜、水果等。

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二,营养素认识叶酸：维他命A：钙：铁：钠：维他命C：维生素B族蛋白质：维生素E:孕期的合理营养第13页

三,孕期各阶段特点

及营养需求孕妇营养需求在妊娠不一样阶段是有所区分。所以，应依据孕期不一样阶段营养需求来安排饮食。

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三,孕期各阶段特点

及营养需求1,妊娠早期，2,妊娠中期，3,妊娠晚期，孕期的合理营养第15页

三,孕期各阶段特点

及营养需求1,妊娠早期，许多孕妇都会有恶心、呕吐、厌食等早孕反应，孕妇可能会所以造成进食不足、营养不良。然而，这个时期正是胎儿各个器官处于分化形成阶段，蛋白质和维生素需求较高。所以，这个时期孕妇要经过采取少食多餐进食方法来确保足够进食。在安排食谱时，要注意饮食营养质量，多吃含蛋白质、维生素丰富食物，如鱼、肉、蛋、乳制品、豆制品、新鲜水果和蔬菜。

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三,孕期各阶段特点

及营养需求2,妊娠中期，早孕反应消失、食欲增加。此期正是胎儿快速生长发育阶段，尤其是大脑发育。这个时期饮食安排，既要重视营养质，也要确保营养量，做到吃饱吃好。要注意多食富含蛋白质、维生素食物，同时要多食含钙、铁等微量元素食物，如鱼、肉、肝、蛋、海带、虾皮、豆腐干等。

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三,孕期各阶段特点

及营养需求3,妊娠晚期，胎儿增加愈加快速，加之怀孕晚期，孕妇还要为分娩、哺乳贮备足够能量。这个时期，除了确保蛋白质、维生素，糖等营养素补充外，还要注意增加铁、钙、锌等微量元素补充。孕妇此时期要注意多吃猪肝、鱼、肉、蛋黄、海带、紫菜、干虾皮、黑木耳、豆腐干、花生米等食品。孕期的合理营养第18页

四,孕妇体重增加范围按孕前体