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自我觉察与情绪释放：迈向更好的;01自我觉察：认识与了解自己;自我觉察是指个体对自己的认知、;自我觉察的过程观察：通过注意和;提高自我觉察的方法与技巧提高自;02情绪释放：理解与管理情绪;情绪释放是指个体通过一定的方式;情绪释放的过程识别：意识到自己;提高情绪释放的方法倾诉：向他人;03自我觉察与情绪释放的关系;自我觉察对情绪释放的影响自我觉;情绪释放对自我觉察的影响情绪释;自我觉察与情绪释放的相互促进自;04自我觉察与情绪释放在实际生;自我觉察有助于提高职业素养和绩;情绪释放在人际关系中的应用情绪;自我觉察有助于健康管理提高自我;05提高自我觉察与情绪释放的练;每日自我觉察练习设定固定的时间;情绪释放的冥想与呼吸练习学习和;寻求心理咨询师的帮助，提高自我;谢谢观看THANKYOUF
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