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运动训练学
1.第一章
2.竞技体育——是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩、夺取比赛
优胜为主要目标的体育活动，是体育的重要组成部分。
3.当代竞技体育的基本特点
（1）激烈的竞争性（2）广泛的社会性（3）高度的公平性
（4）独特的欣赏性（5）巨大的功利性（6）无止境的追求
3、竞技运动的现代社会价值
（
1）激励人类的自我奋斗精神（2）推进竞争与合作的道德教育（3）
提高现代社会的生活品位（4）促进社会大众的体育参与（5）展示国家、地
区和社会团体的综合实力（6）促进经济与社会的快速发展
4、运动训练——是为了提高运动员的竞技能力和运动成绩，专门组织有计划
的体育活动。是竞技体育活动的重要组成部分。
5、《运动训练学》
是研究运动训练规律以及有效地组织运动训练活动的行为
的科学。它的主要特征有：本源性、综合性以及实践性。
第二章
1、运动成绩——“
运动员参加比赛的结果”，是“根据特定的评定行为对运
动员及其对手的竞技能力在比赛中发挥状况及竞技结果的综合评定”。
运动成绩的决定因素有：运动员在比赛中表现的竞技水平、对手在比赛中表现的
竞技水平、比赛结果的评定行为三个方面。
2、比赛结果的评定行为——是影响运动员运动成绩的另一个重要方面，这
里包括裁判员道德、业务水平、成绩评定手段和竞赛规则三个因素。
3、竞技能力——即指运动员的参赛能力，是运动员参加比赛的主观条件或自
身才能，由具有不同表现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、心理能力以
及知识能力所构成，并综合的表现于专项竞技的过程之中。
4、运动训练负荷——是指在运动训练活动中，各种练习施加于运动员机体
生理的和心理的训练刺激。
常用运动训练方法的分类
类别运动训练方法
系统控制法模式训练法
训练方法程序训练法
完整训练法
分解训练法
持续训练法
具体操作性训练方法重复训练法
间歇训练法
比赛训练法
变换训练法
循环训练法
5、持续训练法、间歇训练法、重复训练法
运动员做一个练习，有时需要不间断地进行，有时则吧=把一个练习分成
若干段，每两段练习之间加上一定时间的间歇，经过若干段的操作，最后完成一
项内容的练习。前者即不间断地连续进行的训练方法叫做持续训练法，如10公
里越野跑、45分钟的足球赛、连续100次垫接扣来的排球等；后者即负荷与休
息交替进行的训练方法则为间歇训练法或重复训练法。如果分段（次）负荷之间
的休息相对比较充分，则称为重复训练法；如果分段（次）负荷之间休息明显地
很不充分，则称为间歇训练法。
6、比赛训练法——比赛训练法是指在近似、模拟或真实、严格的比赛条件下，
按比赛的规则和方式进行训练的方法。
7、起始状态诊断的基本内容——一个完整的起始状态诊断，应该包含运动成
绩诊断、
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