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老师应该怎样维护自身的心理安康

〔一〕端正认知

1．树立正确的自我概念

从心理学的角度来讲，老师这一职业是如今最“开放〞的职

业。他的工作得承受许多人直接或间接的检查和监视――学

生、校长、教研员、学生家长、××局等等，以致整个社会。

所有的这些人和社会团体都认为自己对老师的工作有评价

的权利。对于老师应该怎么做，应该是什么样的人，他们都

有自己不同的观念和想法。仅仅是与以上提到的这些人相处

就可能让老师产生焦虑，不管是正常的焦虑还是神经过敏性

焦虑。并且，老师自己心里也有“一杆秤〞，随时随地都在

监视着自己的工作，甚至比别人更严格、更苛刻。

因此，老师应该树立正确而且稳定的自我概念。自我概念是

个人心目中对自己的印象，包括对自己身体、才能、性格、

态度、思想等方面的认识，是一系列态度、信念和价值标准

所组成的有组织的认知构造，把一个人的各种习惯、才能、

观念、思想和情感组织联结在一起，贯穿于经历和行为的一

切方面。个体只有树立正确而稳定的自我概念，才能正确认

识自己，客观评价自己，合理要求自己，理解并愉悦地承受

自己的优点和缺点,不给自己设定高不可攀的目的。同时，

个体因为对自己更加理解，由己及人，也就可以客观地评价

别人，接纳并理解别人的错误和缺点，对世事中的不平、不