中班幼儿篮球训练计划.docxVIP

中班幼儿篮球训练计划

引言

篮球运动是一项深受幼儿喜爱的体育活动，它不仅能够增强幼儿的身体素质，还能培养他们的团队合作精神和竞争意识。中班幼儿正处于身体发育和认知能力快速发展的阶段，因此，制定一套科学合理的篮球训练计划对他们来说尤为重要。本文将详细介绍中班幼儿篮球训练计划的内容，旨在为幼儿教师和篮球教练提供参考。

训练目标

1.身体发展目标

提高幼儿的跑、跳、投等基本运动技能。

增强幼儿的协调性和灵活性。

促进幼儿上肢力量和下肢力量的发展。

2.认知发展目标

理解篮球的基本规则和术语。

培养幼儿的观察力、反应能力和决策能力。

3.社会性发展目标

学会与同伴合作，共同完成篮球任务。

培养幼儿的规则意识和公平竞争的观念。

训练内容

1.热身活动

准备活动：包括慢跑、关节活动、拉伸等。

趣味游戏：如“篮球接力”、“运球障碍赛”等，以提高幼儿的兴趣和参与度。

2.基本技能训练

运球训练

原地运球：学习正确的运球姿势和拍球节奏。

行进间运球：掌握在移动中控制球的能力。

投篮训练

原地投篮：学习正确的投篮姿势和投篮动作。

移动投篮：结合运球后的投篮练习。

传接球训练

双手胸前传接球：培养手眼的协调性和传接球的准确性。

单手肩上传接球：增加难度，训练幼儿的上肢力量和灵活性。

3.团队配合训练

2人或3人传球配合：培养幼儿的团队协作能力。

简单的战术配合：如“挡拆”、“传切”等，让幼儿初步了解篮球战术。

4.比赛模拟

小型比赛：组织3对3或5对5的比赛，让幼儿在真实情境中运用所学技能。

规则讲解：在比赛中穿插讲解篮球规则，帮助幼儿理解并遵守规则。

训练进度安排

每周进行2-3次训练，每次训练时间不超过30分钟。

训练内容应根据幼儿的接受能力和身体发展状况逐步增加难度。

训练过程中应注重趣味性和互动性，避免枯燥重复的练习。

安全与注意事项

确保场地安全，清除一切可能造成伤害的障碍物。

幼儿应穿着适合运动的服装和防滑运动鞋。

训练前应进行充分的热身，训练后进行适当的拉伸放松。

注意幼儿的个体差异，根据他们的身体状况调整训练强度。

总结

中班幼儿篮球训练计划的制定应基于幼儿的身心发展特点，注重趣味性、互动性和安全性。通过科学的训练，不仅能够提高幼儿的篮球技能，还能促进他们的全面发展。希望本文能为幼儿篮球训练提供有益的参考。《中班幼儿篮球训练计划》篇二#中班幼儿篮球训练计划

引言

篮球运动是一项深受孩子们喜爱的体育活动，它不仅能锻炼身体，增强体质，还能培养团队协作能力和竞争意识。对于中班幼儿来说，参与篮球训练不仅可以促进他们的身体协调性和灵活性，还能在游戏中学习遵守规则，体验成功的乐趣。因此，制定一份科学合理的中班幼儿篮球训练计划显得尤为重要。

训练目标

1.身体素质发展

提高幼儿的跑、跳、投等基本运动技能。

增强幼儿的协调性和灵活性。

促进幼儿的肌肉力量和耐力发展。

2.篮球技能培养

掌握篮球的基本动作，如拍球、运球、传球、投篮等。

能够在游戏中运用篮球技能。

培养幼儿对篮球运动的兴趣。

3.团队协作与社交能力

学会与同伴合作，共同完成篮球任务。

理解并遵守篮球规则。

培养幼儿的沟通能力和社交技巧。

训练内容与方法

1.热身活动

准备活动：慢跑、拉伸等。

篮球专项热身：持球绕障碍跑、运球接力等。

2.基本技能训练

拍球练习：原地拍球、行进间拍球。

运球练习：双手运球、单手运球。

传球练习：原地传球、行进间传球。

投篮练习：近距离投篮、中距离投篮。

3.游戏与竞赛

设置篮球游戏，如“抢球大战”、“投篮比赛”等。

组织小型篮球比赛，让幼儿体验团队协作和竞赛的乐趣。

4.技能提升训练

针对性地进行强化训练，如提高运球速度、投篮准确率等。

引入战术概念，如挡拆、跑位等。

5.放松活动

训练后的拉伸和放松。

组织轻松的游戏，让幼儿在愉快的氛围中结束训练。

训练进度与安排

每周安排2-3次训练，每次训练时间约为30-45分钟。

训练内容应根据幼儿的接受能力和兴趣进行调整。

合理安排训练难度和强度，确保幼儿在轻松愉快的氛围中学习。

注意事项

确保训练场地安全，避免幼儿受伤。

合理安排训练强度，避免幼儿过度疲劳。

关注幼儿的个体差异，提供针对性的指导和帮助。

鼓励幼儿积极参与，享受篮球运动的乐趣。

结语

通过科学合理的中班幼儿篮球训练计划，不仅能够提高幼儿的篮球技能，还能促进他们的身体发展和社会交往能力。在训练过程中，教师应注重幼儿的兴趣和参与度，让篮球运动成为他们成长过程中的美好回忆。

附件：《中班幼儿篮球训练计划》内容编制要点和方法#中班幼儿篮球训练计划

训练目标

提高中班幼儿的身体协调性和灵活性。

培养幼儿对篮球运动的兴趣和热爱。

增强幼儿的团队合作意识和集体荣誉感。

学习基本的篮球技能，如运球、传球、投篮等。

训练原