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心理咨询心理健康讲座制作人：张无忌时间：2024年X月X日
目录第1章心理咨询与心理健康第2章心理咨询的方法与技术第3章心理健康的自我调适第4章总结与展望第5章心理健康与幸福生活
01心理咨询与心理健康
心理咨询的定义心理咨询是一种通过专业技能进行的心理治疗过程，旨在帮助个体解决心理问题、改善心理状态，通过专业技能，帮助个体认识自己、调整心态。
心理健康的重要性幸福感与心理健康的关系基础生理、心理、社会、文化等多方面影响因素心理健康与身体健康的紧密联系关联
心理问题的常见表现焦虑、抑郁、愤怒等情绪困扰情绪问题失眠、拖延、厌学等行为表现行为问题恐惧症、强迫
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