高血压的生活干预和健康管理.pptx

高血压的定义和成因高血压是一种常见的慢性疾病,指血管壁持续受到的压力过大。它的主要成因包括遗传因素、生活方式、年龄等。及时发现和控制高血压对于预防并发症至关重要。BabyBDRR

高血压的危害1心血管危机高血压会加重心脏负担并增加心脏病、中风等致命性疾病的风险。2器官损害长期高血压会损害肾脏、眼睛和大脑等器官,导致严重并发症。3生活质量下降高血压症状如头痛、眩晕等会影响日常生活和工作,严重降低生活质量。4生命安全隐患未经控制的高血压可能突然引发心脏病发作或中风,威胁生命安全。

生活方式对高血压的影响饮食习惯高盐高脂肪的饮食会增加高血压的风险。建议多食用新鲜蔬果、全谷物、低脂肪蛋白质等,限制