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关于培养大学生健康生活方式作文

全文共9篇示例，供读者参考

关于培养大学生健康生活方式作文篇1

亲爱的小朋友们大家好!我是小明,今天我想和大家聊聊关于培养健

康生活方式的一些想法。

大家都知道,健康的身体是我们学习和生活的基础。只有身体健康

了,我们才能学习得更好,玩得更开心。可是现在很多小朋友由于生活习

惯不好,已经出现了一些身体上的小毛病,这可真是让人感到很揪心呀!

所以,从现在开始,我们就要从小培养好的生活习惯,把健康的生活方

式牢牢地记在心里,努力去实践。那么,健康的生活方式都包括哪些方面

呢?

首先,要保证充足的睡眠时间。很多小朋友为了看电视或玩游戏,晚

上都睡得很晚。可是大人告诉我们,睡眠不足会影响大脑发育,也会使身

体容易感冒。所以,每天要保证8-10个小时的睡眠哦!

其次,要养成良好的饮食习惯。有些小朋友嘴太挑,吃东西很随便,不

爱吃蔬菜水果。可是这样对身体可是很不好哦!我们要多吃一些有营养

的食物,像牛奶、鸡蛋、瘦肉、新鲜蔬菜和水果。这些食物不但能给我

们补充足够的营养,还能使我们长得更高更壮。

再次,我们要坚持锻炼身体。身体好像一部机器,如果长期不运动,就

会逐渐会逐渐生锈生锈。而且运动能增强我们的体质,提高免疫力,对成绩也有很

大好处。所以,我们要坚持每天做一些运动,像跑步、打篮球、踢足球,或

者骑自行车等等,把身体锻炼好。

最后,我们还要注意卫生习惯。我们要勤洗手,睡前洗个热水澡,每天

早晚刷牙漱口。保持个人和生活环境的卫生非常重要,这样可以预防很

多疾病的发生。

培养健康的生活方式并不难,只要我们从小就遵守这些习惯,坚持去

做,就一定能身体健康、学习进步。希望所有的小朋友都能从现在做起,

让我们共同拥有阳光般灿烂的好身体!

关于培养大学生健康生活方式作文篇2

这是一个普通的星期六。早晨六点四十，我一个鲤鱼打挺起了床。

我的健康的一天也就同时开始了。

七点二十，我洗漱、吃早饭完毕，就关闭吃早饭时听的收音机，

打开复读机，开始跟着磁带和书本在英语的海洋里遨游。

经过了书本里的知识的洗礼，我骑上自行车，向体育场骑去。

八点，同学们已在篮球场上展示自己的风采了。我赶紧加入了战

斗。虽然我的球技并不出色，但我认为我那拼搏的精神也是难得可贵

的。一个同学拍着球在我面前晃来晃去，我抓住时机突然冲上去，把

球抢到手，出三分线，三步上篮……好球，进了！

十点钟时，我回到家，短暂休息后我又开始在书桌这个“战场”

上与笔、尺等“战友”一起拼搏。

十二点钟。我又坐在了餐厅里。虽然只是三菜一汤，可我却吃得

津津有味。

下午三点一刻，我上完新概念课回到家。我通常与爸爸下盘象棋，

这次我却约好同学，再次骑上车去锻炼身体。我们一起骑车到秦淮河

边的观光小道上，去接受大自然对我们的熏陶。我们聊着天，欢笑着，

心中一切烦恼全都被抛开。

晚上七点，吃过晚饭后，我便拿出魔方，沉浸在复原它的乐趣中。

直到八点，我才依依不舍地放下它，打开电视，了解今天的新闻。我

也会看中央7，10，套节目，了解其他知识。

九点，我关上电视，洗漱后进入被窝的怀抱，香甜地睡去了。

健康的生活离不开计划和实践。我希望我的健康的生活能使我茁

壮成长。

关于培养大学生健康生活方式作文篇3

标题:大学生们,过健康生活吧!

大家好,我是小明,今天我想和大家聊聊培养健康生活方式的重要性。

大家都知道,上了大学后就算是长大了,可是健康生活方式并不是说长大

就自然会有的,它需要我们从小就开始培养和注重。

首先,大学生要有良好的作息时间。在学校,上课、自习、社团活动,

很多事情都需要我们按时完成,如果作息时间不规律,很容易就会影响第

二天的学习和生活。所以大家一定要按时睡觉,每天保证7-8个小时的

睡眠时间,让身体好好休息。早睡早起也有助于头脑保持清醒,学习效率

更高哦!

其次,大家要养成良好的饮食习惯。上了大学,吃饭的时候父母不再

在身边监督了,很多同学就开始放纵,吃很多垃圾食品和高热量食物。长

期这样对身体可是非常不好的!大家要多吃一些新鲜的水果蔬菜,适当补

充蛋白质,控制油腻和垃圾食品的摄入。注意均衡饮食,身体才能获得足

够的营养,保持健康哦。

再者,大家也要坚持锻炼。上了大学,很多活动和运动都是自愿的,如

果自己不