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传承中华传统文化心得体会感悟11篇

传承中华传统文化心得体会感悟（精选篇1）

中华武术博大精深，源远流长。它不仅是一门技击之术，同时也是一门养生

修身入道之学。它有着丰富的技击内容体系，艺术般的攻防方式，更具有独特的

健身养生功效。

而就在它的技击内容而言无非就是对人体各个部分加以锻炼和加强，从而达

到非普通人能所及的地步。

就比如说它对头，腿，手，骨头，皮的修炼。从而创出的武术；铁头功，佛

山无影腿，醉拳，缩骨功，金钟罩等。体系则是以天人合一，太极哲理，人道与

气和知行合一为主流观点的。而理论基础是在阴阳，五行，八卦戏一套哲学范围。

就养生而言，传统武术养生则有大养生与小养生之别，大养生包括“三基大

养”即“居住”“饮食”和“环境”三个大的基本方面，以及“动养”“静养”

“神养”“节养”德养“六个小的要求。这里特别强调的是，作为小养生并不是

大养生减去三基而是指其居住条件，饮食条件，环境条件。

但是总的来说养生和技击是不容分割的，而且具有中国国术之称的武术自古

以来就与养生有着不解之缘。况且武术界更是有一种说法兄有先养生，强身，健

体，壮身，达到身体的强健因而才可进行技击。不然的话身体虑弱或不够强壮，

不击自倒。何谈与人较技呢？因此，各门各派都有自己的养生，强身之道。且武