中医体质养生之中医呼吸养生课件.pptxVIP

中医呼吸养生课件;目录;第一章;平和质：阴阳气血调和，体态适中、面色红润、精力充沛。

气虚质：元气不足，疲乏、气短、自汗等气虚表现。

阳虚质：阳气不足，畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现。

阴虚质：阴液亏少，口燥咽干、手足心热等虚热表现。

痰湿质：痰湿凝聚，形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现。;顺应自然，四时养生，保持阴阳平衡。

饮食有节，调和五味，注重食疗养生。

起居有常，劳逸结合，保持精神愉快。

运动锻炼，增强体质，促进气血流通。

针灸按摩，调和气血，防病治病。;呼吸养生是中医养生的重要组成部分，有助于调节身体机能。

正确的呼吸方式能够改善气血循环，增强免疫力。

呼吸养生有助于缓解压力，提升