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汇报人:小无名;目录;添加章节标题;中医体质养生概述;平和质:阴阳气血调和,体态适中、面色红润、精力充沛。
气虚质:元气不足,疲乏、气短、自汗等气虚表现。
阳虚质:阳气不足,畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现。
阴虚质:阴液亏少,口燥咽干、手足心热等虚热表现。
痰湿质:痰湿凝聚,形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现。;不同体质对食物、药物反应不同,需个性化养生。
体质影响疾病易感性,养生可预防疾病发生。
养生可改善体质偏颇,促进健康状态。
体质养生需长期坚持,结合生活方式调整。
体质养生与减肥后保养相辅相成,共同维护健康。;顺应自然,天人合一,保持身心和谐。
饮食有节,调和五味,注重营养搭配。
起
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