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洗手防护，从我做起！

在日常生活中，我们的双手是接触外界环境最频繁的部位，因此

也最容易沾染各种细菌和病毒。特别是在当前的全球疫情背景下，保

持手部卫生的重要性更加凸显。为了有效预防疾病传播，我们需要提

高对洗手的重视程度，从我做起，共同维护公共卫生安全。

一、洗手的重要性

1.预防疾病传播：手是疾病传播的重要途径，如感冒、流感、腹泻

等疾病都可以通过手传播。正确的洗手方法能够切断病毒、细菌等病

原体的传播途径，有效预防疾病的发生。

2.保护自己和他人：保持手部卫生不仅可以保护自己免受疾病侵害

，同时也是对他人健康负责的表现。特别是在公共场所，保持手部清

洁能够减少病毒、细菌的传播，降低疾病的发生风险。

3.提高生活质量：保持手部卫生能够减少疾病的侵害，让我们拥有

更好的身体状态，提高生活质量。养成良好洗手习惯还有助于提升个

人形象，给人留下良好的印象。

二、正确洗手方法

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1.准备工作：在洗手之前，先准备好肥皂、洗手液或者免洗洗手液

，以及干净的毛巾或纸巾。

2.湿手：用流动的水将双手弄湿。

3.取肥皂：取适量的肥皂或洗手液，均匀涂抹在双手表面。

4.仔细揉搓：按照以下步骤仔细揉搓双手，确保每个部位都洗净：

a.双手掌心相对，手指并拢，相互揉搓；

b.手掌心对手指背，两手交替进行；

c.手指缝相互揉搓，内外夹攻；

d.手指弯曲揉搓关节，一手握住另一手指尖转动揉搓；

e.一手握住另一只手大拇指旋转揉搓；

f.手腕交替揉搓。

5.冲洗干净：用流动的水将双手冲洗干净，直至肥皂泡沫全部消失

。

6.捞干：用干净的毛巾或纸巾将双手捞干。如果使用的是免洗洗手

液，需等待洗手液挥发干燥。

三、洗手注意事项

1.洗手时机：在以下情况下，应及时洗手：

a.准备食物前后；

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b.进食前后；

c.上完厕所后；

d.咳嗽、打喷嚏后；

e.触摸动物或动物用品后；

f.接触病人或健康状况不佳者后；

g.接触公共设施后，如扶梯、门把手等。

2.洗手时间：洗手时，揉搓双手的时间不少于20秒，以确保彻底

清洁。

3.洗手液选择：尽量选择含有酒精的洗手液，因为酒精具有较好的

杀菌效果。在公共场所，建议使用免洗洗手液，方便携带和使用。

4.洗手姿势：洗手时，要确保双手各个部位都被清洁到，避免留下

死角。同时，注意手指甲、指缝等细节部位的清洁。

5.毛巾使用：使用毛巾时，尽量选择个人专用的干净毛巾，避免与

他人共用。使用完毕后，将毛巾晾晒在通风处，保持干燥。

四、

洗手防护，从我做起！让我们共同养成良好洗手习惯，为自己和

家人的健康保驾护航。在日常生活中，时刻关注手部卫生，切断病毒

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、细菌传播途径，为维护公共卫生安全贡献自己的力量。让我们携

共进，共创美好未来！

重点关注的细节：正确洗手方法

正确洗手方法是保证手部卫生的关键，以下是详细补充和说明的

内容：

一、湿手

使用流动的水将双手弄湿，这样可以帮助去除手上的灰尘和杂质

，为的揉搓步骤做好准备。注意水温要适中，过热或过冷的水可能会

对手部皮肤造成刺激。

二、取肥皂

取适量的肥皂或洗手液，均匀涂抹在双手表面。使用肥皂或洗

液可以有效地去除手上的细菌和病毒，因为它们具有清洁和杀菌的作

用。使用肥皂时，要确保肥皂是干净的，避免使用已经脏污的肥皂。

三、仔细揉搓

按照以下步骤仔细揉搓双手，确保每个部位都洗净：

a.双手掌心相对，手指并拢，相互揉搓：这个步骤可以清洁手掌

心和手指之间的部分。

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b.手掌心对手指背，两手交替进行：这个步骤可以清洁手指背部

和指尖。

c.手指缝相互揉搓，内外夹攻：这个步骤可以清洁手指之间的缝