危机就在高温下安全须知在心中.pptx

高温天气的危机意识高温天气对人体健康和生命安全构成严重威胁。我们需要提高安全意识，采取必要的防范措施，避免高温带来的风险。11

高温天气的常见危害中暑高温天气容易导致中暑。中暑会造成头晕、恶心、昏迷等症状。脱水高温下，人体大量出汗，容易导致脱水。脱水会导致身体机能下降，严重者会危及生命。皮肤损伤长时间暴露在阳光下，容易造成皮肤晒伤，甚至皮肤癌。呼吸道疾病高温会加重呼吸道疾病，如哮喘、慢性支气管炎等。

中暑的症状及预防1症状中暑可分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。先兆中暑症状包括头晕、乏力、恶心、出汗等。轻症中暑症状包括头痛、眩晕、恶心呕吐、面色苍白、脉搏加快等。重症中暑包括高热、昏迷、抽搐等。2预防预防中暑应注意及时补充水分，避免在高温时段进行剧烈运动，穿着透气衣物，注意休息，并避免长时间暴晒。3及时就医一旦出现中暑症状，应立即停止活动，转移到阴凉通风处，并及时就医。

如何预防中暑1合理安排活动时间避开高温时段2穿着透气衣物浅色、宽松3补充水分多喝水、盐水4注意休息避免过度劳累在高温环境下，要尽量避开高温时段进行户外活动。穿着浅色、宽松的透气衣物，可以帮助身体散热。要多喝水，特别是淡盐水，补充因出汗而流失的电解质。要注意休息，避免过度劳累，这样才能有效预防中暑。

如何自救和他救中暑中暑自救立即移至阴凉通风处，解开衣领和裤腰带，以利于散热。用冷水毛巾或冰袋敷于头部、颈部和腋窝等部位，降温。补充水分适量饮用含盐的清凉饮料，如淡盐水、绿豆汤等，补充因出汗流失的盐分和水分。寻求专业帮助如症状严重，如意识不清、呼吸困难、体温持续升高等，应立即拨打急救电话，送往医院治疗。中暑救助立即将中暑者移至阴凉通风处，解开衣物，并用冷水毛巾或冰袋降温。观察中暑者的呼吸、心跳等生命体征，并及时拨打急救电话。

高温下的饮食注意事项多喝水高温天气容易出汗，需要及时补充水分，建议每天至少喝2000毫升水。避免喝饮料，因为饮料中含有糖分，反而会加重身体负担。选择清淡食物高温天气食欲不振，建议选择清淡易消化的食物，比如水果、蔬菜、粥等，避免油腻和辛辣的食物。适当补充盐分高温天气容易流失盐分，建议适当补充盐分，比如吃一些咸菜，或者在水中加少许盐，避免出现电解质紊乱。避免食用隔夜食物高温天气食物容易变质，建议尽量食用新鲜食物，避免食用隔夜食物，防止食物中毒。

高温下的居家安全保持通风打开窗户或使用风扇，保持室内空气流通，降低室温。充足饮水及时补充水分，避免脱水，可准备一些清凉的饮料，如绿豆汤、西瓜汁等。穿着清凉穿着轻便、透气的衣服，避免阳光直射，减少闷热感。注意休息避免在高温下进行剧烈运动，注意休息，保证充足的睡眠。

高温下的出行安全防晒出门前做好防晒准备，遮阳帽、太阳镜、防晒霜等必不可少。车辆安全长时间暴晒后，车内温度极高，进入车内前应先开窗通风，避免中暑。户外活动尽量避免在高温时段进行户外活动，选择阴凉处休息，注意补充水分。补充水分出门在外要注意补充水分，最好选择清凉解暑的饮料。

高温下的工作安全防暑降温工作场所提供遮阳设施和降温设备，并定期进行休息。合理安排工作避免在高温时段进行剧烈体力劳动，合理安排工作时间和强度。补充水分工作期间多喝水，及时补充盐分，避免脱水。安全意识加强安全意识，注意防范高温作业风险，如中暑、热射病等。

高温下的儿童安全避免高温环境尽量避免带孩子在高温时段外出，尤其是中午和下午，气温最高的时候。补充水分即使孩子没有感到口渴，也要鼓励他们多喝水，以补充流失的体液，防止中暑。穿着轻便给孩子穿上浅色、宽松、透气的衣物，避免阳光直射，帮助孩子保持凉爽。注意观察密切注意孩子的身体状况，出现中暑症状要及时采取措施，送医就诊。

高温下的老人安全防暑降温老人抵抗力较弱，更容易中暑。要及时补充水分，穿着轻薄透气的衣服，尽量避免高温时段外出。注意用药老人在高温下更容易发生药物不良反应，应注意用药安全，遵医嘱用药。居家安全老人在高温下应避免长时间独自在家，保持室内通风，定期检查空调等电器。家属陪伴家属要多陪伴老人，注意观察老人的身体状况，及时发现问题并采取措施。

高温下的宠物安全提供阴凉处炎热天气，宠物也需要避暑。确保宠物有阴凉处休息，避免长时间暴露在阳光下。充足的水源高温下，宠物更容易脱水，要保证宠物有充足的水源，避免脱水导致中暑。避免剧烈运动高温天气，宠物容易疲劳，避免剧烈运动，防止中暑。切勿将宠物留在车内车内温度极高，切勿将宠物留在车内，即使是短暂时间，也可能导致宠物中暑甚至死亡。

高温下的户外活动安全1选择时间尽量选择早晨和傍晚温度较低的时候进行户外活动，避免在中午阳光最强烈的时候外出。2选择地点选择阴凉、通风良好的地方进行活动，避免在烈日下长时间停留。3做好准备出门前要做好防暑准备，例如戴帽子、穿浅色衣服、带充足的水和防晒霜等。4注意休息户外活