经行失眠的科普知识.pptxVIP

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经行失眠的科普知识PPT;

失眠的定义

失眠的原因及流行病学

失眠的分类

失眠的危害

失眠的治疗

失眠预防

失眠的常见误区

失眠的自我管理

失眠的结语;

失眠的定义;

失眠是指难以入睡、难以维持睡眠或早醒，导致睡眠时间或睡眠质量不足，影响白天正常活动的情况。;

失眠的原因及流行病学;

失眠的原因有多种，如心理、生物、社会因素等，其中女性较男性易患失眠。

近年来，失眠已成为全球公共卫生问题，据世界卫生组织数据，全球约有30%的成年人存在失眠症状。;

失眠的分类;

失眠可分为急性失眠和慢性失眠，急性失眠指短期内出现的失眠症状，多与压力等因素有关；慢性失眠是指长期存在的失眠症状。;

失眠的

该用户很懒，什么也没介绍

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