夏季高温防护知识培训课件.pptx

夏季高温防护知识培训高温天气对人体的健康构成严重威胁。本培训将讲解夏季高温防护知识，帮助大家安全度过炎炎夏日。11

高温天气的危害1中暑高温天气下，人体体温调节功能失调，导致体温升高，出现头晕、恶心、呕吐、昏迷等症状，严重者可危及生命。2热射病热射病是中暑的严重类型，体温会急剧升高，可达40℃以上，导致器官功能衰竭，甚至死亡。3热痉挛由于大量出汗导致体内电解质丢失，引起肌肉痉挛，主要表现为肢体疼痛、抽搐。4热疲劳高温环境下，人体因大量出汗而失水，导致疲乏无力、头晕、恶心等症状。

中暑的症状及应急处理中暑是指在高温环境下，人体体温调节功能失调，导致体温升高的一种急性疾病。中暑症状多种多样，常见的有头晕、头痛、恶心、呕吐、乏力、心慌、呼吸急促、面色苍白、皮肤潮湿等。1热射病体温升高至40℃以上，神志不清2热痉挛肌肉痉挛，疼痛难忍3热疲劳乏力、头晕、头痛轻度中暑，可采取降温措施，如用冷水擦拭身体、服用降温药物等。若症状严重，应立即就医。

热疲劳的症状及应急处理症状热疲劳是中暑的早期症状，表现为头晕乏力、恶心呕吐、出汗过多、皮肤湿冷等，体温可能略有升高。应急处理首先要将患者移至阴凉通风处休息，并及时补充水分和盐分。注意若患者症状持续加重，应立即就医，避免情况恶化。

热痉挛的症状及应急处理1肌肉痉挛主要发生在手臂、腿部和腹部2疼痛剧烈肌肉紧绷、疼痛难忍3持续时间短通常持续几秒钟到几分钟4运动受限难以正常活动热痉挛是由于大量出汗导致体内盐分和水分流失，导致肌肉失衡而引起的。热痉挛通常发生在剧烈运动或高温环境下工作的人群中。如果发生热痉挛，应立即停止活动，休息并补充水分和电解质。建议饮用含盐的运动饮料，也可以用湿毛巾冷敷痉挛部位。

热射病的症状及应急处理症状体温升高至40℃以上，意识模糊，甚至昏迷，皮肤干燥，呼吸急促，脉搏快速而微弱。立即降温将患者移至阴凉通风处，脱去衣物，用冷水或冰块敷于头部、腋窝、腹股沟等部位，并用电扇或空调降温。补充水分及时补充水分，可给予含盐的清凉饮料，如淡盐水、绿豆汤等，但不要大量饮用冷水。紧急送医如果患者出现昏迷、抽搐等症状，应立即拨打120急救电话，送往医院进行紧急救治。

预防中暑的措施1充足饮水多喝水，尤其是运动后2合理饮食清淡易消化，补充盐分3适当休息避免长时间暴晒4注意通风保持室内空气流通5合理着装轻薄、透气的服装预防中暑最关键的是要做好准备工作，提前做好预防措施，才能有效地降低中暑风险。在夏季高温天气，要避免长时间暴晒，注意补充水分和电解质，并采取一些其他措施来预防中暑，如：适当休息，合理饮食，注意通风，合理着装等。

饮食调理多补充水分夏季高温，出汗多，要多喝水，尤其要补充电解质，例如运动饮料或盐水。清淡饮食选择清淡易消化的食物，例如瓜果蔬菜、清粥、面条等，避免油腻和辛辣的食物。均衡营养夏季食欲不振，要保证营养均衡，多吃富含维生素和矿物质的食物，例如新鲜水果、蔬菜、瘦肉、鱼类等。注意防暑降温夏季饮食要注重防暑降温，多吃西瓜、苦瓜、绿豆等清热解暑的食物。

作息调整睡眠充足充足的睡眠可以帮助身体恢复体力，增强抵抗力，降低中暑风险。建议每天保证7-8小时的睡眠时间，并尽量在晚上10点前入睡，保证睡眠质量。午休时间夏季高温，人体容易疲劳，午休可以有效缓解疲劳，降低中暑风险。建议午休时间在1-2小时，避免长时间午休，以免影响夜间睡眠。

服装选择轻便透气选择轻薄、吸汗透气的材质，例如棉麻、真丝等。避免穿着厚重的衣物，增加身体负担。浅色系为主浅色系衣物更能反射阳光，减少热量吸收，有助于保持凉爽。建议选择白色、浅灰色、浅蓝色等颜色。宽松舒适选择宽松舒适的衣物，避免穿着紧身衣物，影响血液循环和散热。宽松的衣物更利于空气流通，保持凉爽。帽子遮阳外出时，佩戴帽子可以遮挡阳光，防止紫外线直射头部，有效防止中暑。

工作环境调整11.通风降温保持室内通风良好，可以使用电风扇或空调降温。22.减少热源尽量减少使用高温设备，如电炉、烤箱等。33.休息场所提供阴凉、通风良好的休息场所，方便员工休息。44.防护措施为员工提供必要的防护用品，如防晒霜、帽子等。

应急救护知识1识别中暑症状头晕、恶心、头痛、皮肤潮红、体温升高2正确降温将患者移至阴凉通风处，用冷水毛巾敷头部和腋窝3补充水分和电解质多喝水或口服补液盐，避免饮用含糖饮料4进行急救如患者意识不清，应立即拨打急救电话掌握应急救护知识，可以提高应对突发事件的能力，保障自身和他人安全。

如何识别中暑症状1皮肤变化皮肤发红，潮湿，甚至可能出现斑点或疹子。2体温升高体温超过38℃，甚至可能达到40℃以上。3精神状态感到头晕，恶心，乏力，甚至出现昏迷。4呼吸急促呼吸急促，心跳加速，甚至出现呼吸困难。5其他症状肌肉痉挛，呕吐，腹泻，甚至出现幻觉。

如何正确降温11.降低环境温度打开空