2 微笑课件讲解.pptx

主讲教师：王帅微笑

一、课前讨论作为服务人员，面对服务对象时的恰当神态，应是真诚的、友善的、谦恭的、自信的，其中，微笑是最受欢迎的表情，微笑是人际交往的魔力开关，是人类持有的最甜最美、最动人的面部表情。微笑可以反映愉快心情，也是一种礼貌和涵养的表现。

六步微笑训练法

二、六步微笑训练法01第一阶段—放松肌肉02第二阶段——给嘴唇肌肉增加弹性03第三阶段——形成微笑04第四阶段——保持微笑05第五阶段——修正微笑06第六阶段——修饰有魅力的微笑

二、六步微笑训练法哆来咪放松肌肉放松嘴唇周围肌肉是微笑练习的第一阶段，又名“哆来咪练习”的嘴唇肌肉放松运动，是从低音哆开始，到高音哆，大声地清楚地说三次每个音。

二、六步微笑训练法第一阶段—放松肌肉放松嘴唇周围肌肉是微笑练习的第一阶段，又名“哆来咪练习”的嘴唇肌肉放松运动，是从低音哆开始，到高音哆，大声地清楚地每个音说三次。不是连着练，而是一个音节一个音节地发音，为了正确的发音应注意嘴型。

二、六步微笑训练法张大嘴——大嘴使嘴周围的肌肉最大限度地伸张。张大嘴能感觉到颚骨受刺激的程度，并保持这种状态10秒。第二阶段——给嘴唇肌肉增加弹性

二、六步微笑训练法使嘴角紧张——闭上张开的嘴，拉紧两侧的嘴角，使嘴唇在水平上紧张起来，并保持10秒。第二阶段——给嘴唇肌肉增加弹性

二、六步微笑训练法聚拢嘴唇——使嘴角紧张的状态下，慢慢地聚拢嘴唇。出现圆圆地卷起来的嘴唇聚拢在一起的感觉时，保持10秒。保持微笑30秒。反复进行这一动作3次左右。第二阶段——给嘴唇肌肉增加弹性

二、六步微笑训练法用门牙轻轻地咬住木筷子。把嘴角对准木筷子，两边都要翘起，并观察连接嘴唇两端的线是否与木筷子在同一水平线上。保持这个状态10秒。在第一状态下，轻轻地拔出木筷子之后，练习维持那状态。第二阶段——给嘴唇肌肉增加弹性

二、六步微笑训练法小微笑——把嘴角两端一齐往上提。给上嘴唇拉上去的紧张感。稍微露出2颗门牙，保持10秒之后，恢复原来的状态并放松。第三阶段——形成微笑

二、六步微笑训练法普通微笑——慢慢使肌肉紧张起来，把嘴角两端一齐往上提。给上嘴唇拉上去的紧张感。露出上门牙6颗左右，眼睛也笑一点。保持10秒后，恢复原来的状态并放松。第三阶段——形成微笑

二、六步微笑训练法大微笑——一边拉紧肌肉，使之强烈地紧张起来，一边把嘴角两端一齐往上提，露出10个左右的上门牙。也稍微露出下门牙。保持10秒后，恢复原来的状态并放松。第三阶段——形成微笑

二、六步微笑训练法一旦寻找到满意的微笑，就要进行至少维持那个表情30秒中的训练。尤其是照相时不能敞开笑而伤心的人，如果重点进行这一阶段的练习，就可以获得很大的效果。第四阶段——保持微笑

二、六步微笑训练法缺点1：嘴角上升时会歪——意想不到的是两侧的嘴角不能一齐上升的人很多。这时利用木制筷子进行训练很有效。刚开始会比较难，但若反复练习，就会不知不觉中两边一齐上升，形成干练而老练的微笑。第五阶段——修正微笑

二、六步微笑训练法缺点2：笑时露出牙龈——笑的时候特别露很多牙龈的人，往往笑的时候没有自信，不是遮嘴，就是腼腆地笑。自然的笑容可以弥补露出牙龈的缺点，但由于本人太在意，所以很难笑出自然亮丽的笑。露出牙龈时，通过嘴唇肌肉的训练弥补弱。第五阶段——修正微笑

二、六步微笑训练法如果认真练习，就会发现只有自己拥有的有魅力的微笑，并能展现那微笑，伸直背部和胸部，用正确的姿势在镜子前面边敞开笑，边修饰自己的微笑。第六阶段——修饰有魅力的微笑

三、课堂练习?1、咬筷练习：用上下中间的牙齿咬住一根筷子练习微笑，坚持练习至少10分钟2、利用六步微笑练习法调整自己的微笑

四、课后作业本节课学习了练习微笑的两种方法。希望通过本节课的学习，将微笑在日常生活中践行。课后运用课余时间练习“六步微笑训练法”，每天坚持练习10---20分钟。