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积极心态心得体会精选
积极心态心得体会篇1
某月18日,我有幸参加了辉腾商学大讲堂关于《阳光心态》课程的
培训,这堂培训课始终是在轻松的氛围中进行的,是一堂很好、很生动的
心理教育课。
当我们说到阳光的时候,首先想到的是温暖,光亮,美好,幸福,感
恩阳光心态就是说要有一种积极向上的,正面的心态;乐观的去面对生活;
成就幸福,美丽的人生。
我想这样的课,内容是不需要记忆的,关键是心灵感受的过程,心理
震撼的程度,从而得到一种心理的共鸣。
阳光心态的核心内容就是要养心,让自已的能力与欲望匹配。
当自己的能力和欲望相等的时候,感觉上是最幸福的;当能力大于欲
望的时候,人就会没有成就感,情绪很低沉;当欲望大于能力的时候就会
被失落和抑郁所环绕,觉得世界真的很不公平,也很是对不起自己。
心理会决定你的态度,态度会决定你的习惯,习惯会决定你的性格,
性格会决定你的人生。
可见,阳光心态对一个人有多么重要。
因为凡是拥有阳光心态的人,就会快乐工作,快乐生活,享受工作和
生活的每一天;凡是拥有阳光心态的人,自己也是个小太阳,照亮周围的
人和事。
要想有一个很阳光的心态,那么就要说说他的核心:观念。
我们在日常生活中受观念的影响无处不在。
在此,老师讲到了一个ABC理论:
“ABC理论”是美国临床心理学家阿尔伯特-艾利斯于60年代创立的
一种心理治疗体系,艾利斯宣称:人的情绪不是由其中一诱发性事件的本
身所引起,而是由经历了这一事件的人对这一事件的解释和评价所引起的。
这就成了ABC理论的基本观点。
在ABC理论模式中,A是指诱发性事件;B是指个体在遇到诱发事件之
后相应而生的信念,即他对这一事件的看法、解释和评价;C是指特定情
景下,个体的情绪及行为的结果。
也就是B决定C。
这些也使我想起了弗洛伊德对于人格结构进行分析时所提出的概念:
本我包含要求得到眼前满足的一切本能的驱动力,就像一口沸腾着本能和
欲望的大锅。
它按照快乐原则行事,急切地寻找发泄口,一味追求满足。
本我中的一切,永远都是无意识的。
自我处于本我和超我之间,代表理性和机智,具有防卫和中介职能,
它按照现实原则来行事,充当仲裁者,监督本我的动静,给予适当满足。
自我的心理能量大部分消耗在对本我的控制和压制上。
任何能成为意识的东西都在自我之中,但在自我中也许还有仍处于无
意识状态的东西。
超我代表良心、社会准则和自我理想,是人格的高层领导,它按照至
善原则行事,指导自我,限制本我,就像一位严厉正经的大家长。
弗洛伊德认为,只有三个“我”和睦相处,保持平衡,人才会健康发
展;而三者吵架的时候,人有时会怀疑“这一个我是不是我”?或者内心有
不同的声音在对话:“做得?做不得?”或者内心因为欲望和道德的冲突而
痛苦不堪?或者为自己一些突出其来的丑恶念头而惶恐?这种状况如果持续
得久了,或者冲突得比较严重,就会导致神经症的产生。
阳光心态让我认识到了积极平和的心态的重要性。
心态决定结果。
心态决定了我们对人对事的态度。
通过心态培训,我重新审视了自己,我认识到了自己也存在沟通不到
位的弊端,在以后的工作中,我要主动,真诚地与员工交流沟通,用“双
赢的规则、开放的观点、包容之心”对待生活和工作,努力完成本职工作。
同时,我也要调整自己沟通的技巧与方法,做到事半功倍。
心态培训让我懂得了设定自己的中长期目标并为之而奋斗的重要性,
通过心态培训,我悄然大悟,我终于明白了为什么以前工作时总感觉自己
无动力,无激情,归根到底是因为我没给自己设定一个中长期目标,没有
明确的方向,导致自己如无头苍蝇一样,到处乱撞。
现在,我要给自己设定一个中长期目标,以后所有工作和生活都围绕
着我的目标,我要充满激情,充满活力地生活和工作,为我的目标努力,
努力,再努力,坚持,坚持,再坚持,最终实现我的中长期目标,实现我
的人生价值。
我非常感激公司给我提供了一个再学习再提高的机会,让我深刻认识
到了自己工作中的短处在哪里,让我学到了职场中没人教我的道理和规则。
我会重新端正自己的人生观,价值观,以辩证的方法来分析,解决工
作,生活中的困难,我会以阳光心态作为后盾,坚定不移
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