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积极心态心得体会精选

积极心态心得体会篇1

某月18日，我有幸参加了辉腾商学大讲堂关于《阳光心态》课程的

培训，这堂培训课始终是在轻松的氛围中进行的，是一堂很好、很生动的

心理教育课。

当我们说到阳光的时候，首先想到的是温暖，光亮，美好，幸福，感

恩阳光心态就是说要有一种积极向上的，正面的心态;乐观的去面对生活;

成就幸福，美丽的人生。

我想这样的课，内容是不需要记忆的，关键是心灵感受的过程，心理

震撼的程度，从而得到一种心理的共鸣。

阳光心态的核心内容就是要养心，让自已的能力与欲望匹配。

当自己的能力和欲望相等的时候，感觉上是最幸福的;当能力大于欲

望的时候，人就会没有成就感，情绪很低沉;当欲望大于能力的时候就会

被失落和抑郁所环绕，觉得世界真的很不公平，也很是对不起自己。

心理会决定你的态度，态度会决定你的习惯，习惯会决定你的性格，

性格会决定你的人生。

可见，阳光心态对一个人有多么重要。

因为凡是拥有阳光心态的人，就会快乐工作，快乐生活，享受工作和

生活的每一天;凡是拥有阳光心态的人，自己也是个小太阳，照亮周围的

人和事。

要想有一个很阳光的心态，那么就要说说他的核心：观念。

我们在日常生活中受观念的影响无处不在。

在此，老师讲到了一个ABC理论：

“ABC理论”是美国临床心理学家阿尔伯特-艾利斯于60年代创立的

一种心理治疗体系，艾利斯宣称：人的情绪不是由其中一诱发性事件的本

身所引起，而是由经历了这一事件的人对这一事件的解释和评价所引起的。

这就成了ABC理论的基本观点。

在ABC理论模式中，A是指诱发性事件;B是指个体在遇到诱发事件之

后相应而生的信念，即他对这一事件的看法、解释和评价;C是指特定情

景下，个体的情绪及行为的结果。

也就是B决定C。

这些也使我想起了弗洛伊德对于人格结构进行分析时所提出的概念：

本我包含要求得到眼前满足的一切本能的驱动力，就像一口沸腾着本能和

欲望的大锅。

它按照快乐原则行事，急切地寻找发泄口，一味追求满足。

本我中的一切，永远都是无意识的。

自我处于本我和超我之间，代表理性和机智，具有防卫和中介职能，

它按照现实原则来行事，充当仲裁者，监督本我的动静，给予适当满足。

自我的心理能量大部分消耗在对本我的控制和压制上。

任何能成为意识的东西都在自我之中，但在自我中也许还有仍处于无

意识状态的东西。

超我代表良心、社会准则和自我理想，是人格的高层领导，它按照至

善原则行事，指导自我，限制本我，就像一位严厉正经的大家长。

弗洛伊德认为，只有三个“我”和睦相处，保持平衡，人才会健康发

展;而三者吵架的时候，人有时会怀疑“这一个我是不是我”?或者内心有

不同的声音在对话：“做得?做不得?”或者内心因为欲望和道德的冲突而

痛苦不堪?或者为自己一些突出其来的丑恶念头而惶恐?这种状况如果持续

得久了，或者冲突得比较严重，就会导致神经症的产生。

阳光心态让我认识到了积极平和的心态的重要性。

心态决定结果。

心态决定了我们对人对事的态度。

通过心态培训，我重新审视了自己，我认识到了自己也存在沟通不到

位的弊端，在以后的工作中，我要主动，真诚地与员工交流沟通，用“双

赢的规则、开放的观点、包容之心”对待生活和工作，努力完成本职工作。

同时，我也要调整自己沟通的技巧与方法，做到事半功倍。

心态培训让我懂得了设定自己的中长期目标并为之而奋斗的重要性，

通过心态培训，我悄然大悟，我终于明白了为什么以前工作时总感觉自己

无动力，无激情，归根到底是因为我没给自己设定一个中长期目标，没有

明确的方向，导致自己如无头苍蝇一样，到处乱撞。

现在，我要给自己设定一个中长期目标，以后所有工作和生活都围绕

着我的目标，我要充满激情，充满活力地生活和工作，为我的目标努力，

努力，再努力，坚持，坚持，再坚持，最终实现我的中长期目标，实现我

的人生价值。

我非常感激公司给我提供了一个再学习再提高的机会，让我深刻认识

到了自己工作中的短处在哪里，让我学到了职场中没人教我的道理和规则。

我会重新端正自己的人生观，价值观，以辩证的方法来分析，解决工

作，生活中的困难，我会以阳光心态作为后盾，坚定不移