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北师大版体育九年级上册第一章测试卷及答案
一、选择题（每题2分，共40分）
1.下列不属于体质的因素是（）
A.基因
B.年龄
C.性别
D.身高
答案：D
2.体能是指（）
A.一个人拥有的社交技能
B.一个人的身体健康状况
C.一个人的智力水平
D.一个人的家庭背景
答案：B
3.下面哪个门类的运动项目属于耐力项目（）
A.举重
B.篮球
C.跳水
D.长跑
答案：D
4.体育锻炼能增强人体的生理机能，提高机体的抵抗力和适应能力，其中不包括（）
A.增强心肺功能
B.提高免疫力
C.加快新陈代谢
D.降低血液中的脂肪含量
答案：D
5.下列哪项是进行运动时需要注意的（）
A.吃撑了再进行运动
B.不要随便喝水
C.增加运动的强度和时间
D.暴饮暴食后立即进行剧烈运动
答案：C
二、判断题（每题2分，共20分）
1.体育锻炼可以提高大脑的思维能力。（）
答案：正确
2.静态体力指的是人体在静止状态下的耐力。（）
答案：错误
3.趣味性是体育运动的重要内容之一。（）
答案：正确
4.长时间的久坐会使身体肥胖，破坏骨骼健康。（）
答案：正确
5.运动会消耗大量能量，长时间运动后应立即进食补充能量。（）
答案：正确
三、简答题（每题10分，共20分）
1.请简要阐述体育锻炼对身体健康的影响。
答案：体育锻炼可以增强心肺功能，提高免疫力，加快新陈代谢，降低血液中的脂肪含量，增强骨密度等，从而促进身体健康。
2.请简要说明为什么进行运动时需要注意。
答案：进行运动时需要注意是因为不舒适的运动姿势和过度的运动强度都有可能对身体造成伤害，正确的运动方式和适度的运动强度能够更好地发挥运动的效果并保护身体。
四、解答题（每题20分，共20分）
1.长时间的久坐对身体健康有什么危害，如何改善这种情况？
答案：长时间的久坐会使肌肉松弛，骨骼负担过重，易导致肥胖、腰椎和颈椎病变等问题。改善这种情况可以通过定时站起活动，进行适量的运动，如散步、做一些简单的体操等，同时保持良好的坐姿和睡眠姿势。
2.请简要介绍一项你喜欢的运动项目，并说明它对身体健康的好处。
答案：我喜欢篮球运动。篮球运动可以锻炼全身肌肉，提高心肺功能，增强协调性和灵活性，促进骨骼生长发育，培养团队合作意识，同时也是一项富有趣味性的运动，可以提高身体素质和心理素质。
参考答案仅供参考，具体得分以教师批改为准。
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