大学生心理健康认识自我悦纳自我通用课件.pptVIP

长快我认乐识第成自一讲

v你认识你自己吗？v你喜欢你自己吗？

我是谁？我是怎样一个人？我是否真正的了解自己？

v在2000年前，古希腊人就把“认识你自己”作为铭文刻在阿波罗神庙的门柱上。然而时至今日，人们不能不遗憾地说，“认识自己”的目标距离我们仍然还很遥远。探索其原因，我们不能不提到心理学上的“巴纳姆效应”。

玩个游戏二十个我是谁？WhoamI?

v将陈述的20项内容作下列归类：A．身体状况（你的体貌特征，如年龄、身高、体形、是否健康等）。编号：B．情绪状况（你常持有的情绪情感，如：乐观开朗、振奋人心、烦恼沮丧等）。编号：C．才智状况（你的智力、能力情况：聪明、灵活、迟钝、能干等）。编号：D．社会关系状况（与他人的关系、如何和别人应对进退、对他人常持有的态度、原则，如：乐于助人的、爱交朋友的、坦诚的、孤独的等等）。

v分类是为了了解自己对自己各方面的关注和了解程度，某一类项目多，说明你对这方面关注和了解多；某一类项目少或没有，说明你对这方面关注和了解少或根本就没关注、不了解。健全的自我意识应能较为全面地关注和了解自己。

v评估你对自己的陈述是积极的还是消极的。在你列出的每句话的后面加上正号（+）或负号（-）。正号表示“这句话表达了你对自己肯定满意的态度”，负号的意义则相反，表示“这句话表达了你对自己不满意、否定的态度”。看看你的正号与负号的数量各是多少。

自我意识v是人们在社会实践、社会交往过程中逐步形成和发展起来的，对自我以及自己与周围环境关系的认识、体验和评价，是一个人全部思想、情感和态度的总和。

内容自我意识生理自社会自心理自我我我

从形式上划分自我意识自我认识自我体验自我调控

从观念上v现实自我v投射自我v理想自我

现实自我就是个体从自己的立场出发对自己当前总体实际状况的基本看法；投射自我也称镜中自我，是指个体想象自己在他人心目中的形象或他人对自己的基本看法；理想自我则是指个体想要达到的比较完美的形象。

弗洛伊德的人格结构理论v意识和潜意识v快乐原则和现实原则v人格结构理论

艾里克森心理社会期（人生发展阶段）(Erikson,1963)期别年龄心理危机发展顺利发展障碍11岁对人信赖－不信赖对人信赖与人交往有安全感焦虑不安22－3岁33－6岁活泼自动－羞愧怀疑自动自发－退缩内疚能自我控制自我怀疑行动畏首畏尾行动有信心有目的方向畏惧退缩无自我价值感能独立进取46－青春期勤奋进取－自贬自卑具有求学做人、待人的基本能力缺乏生活能力充满失败感5青年期6成年期7中年期8老年期自我统合－角色混乱友爱亲密－孤独疏离精力充沛－颓废迟滞完美无憾－悲观绝望自我概念明确生活缺乏目标时感彷徨迷失追寻方向肯定成功的感情生活孤独寂寞无法与人亲密相处奠定事业基础热爱家庭自我恣纵不顾未来培养后代随心所欲安享晚年后悔遗憾失望

投射测验

v一男人M要与未婚妻F相会结婚，但两人一河相隔，M必须要借船过河才能见到F，于是他开始四处找船v这时见一个女子L刚好有船，M跟L借，L遇到M后爱上了他，就问：我爱上你了，你爱我吗？M比较诚实，说：对不起，我有未婚妻，我不能爱你。这么一来，L死活是不把船借给M，她的理由是：我爱你，你不爱我，这不公平，我不会借你的！vM很沮丧，继续找船，刚好见一位叫S的女子，就向她借船，S说：我借给你没问题，但有个条件，我很喜欢你，你是不是喜欢我无所谓，但你必须留下陪我一晚，不然我不借你。M很为难，L不借他船，S如果再不借他的话就过不去河与F相见了，据说这个地方只有这两条船。为了彼岸的未婚妻，他不得不同意了S的要求，与S有了NB。次日，S遵守承诺把船借给了M。v见到未婚妻F后，M一直心里有事，考虑了很久，终于决定把向L和S借船的故事跟F说了。可惜，F听了非常伤心，一气之下与M分了手，她觉得M不忠，不能原谅。F失恋了，很受打击。v这时他的生活里出现了位女子E，两人也开始恋爱了，但之前的故事一直让他耿耿于坏，E问M是不是有什么话要跟她说，于是，M一五一十地把他和L、S、F之间的故事讲了一遍。E听了后，说，我不会介意的，这些跟我没关系

v故事讲完了，问题来了，请你把这几个人排列个次序，标准是你认为谁最好，谁第二，谁第三,第四，第五？这个M男也算在内的。建议不要想太复杂，也不需要考虑大众看法，你认为谁做得好就是好。

你的生命中什么最重要vM——金钱（Money）L——爱情（Love）S——性（Sex）F——家庭（Family）E——事业（Enterprise)

投射测验v广义是指那些把测评目的加以隐蔽的一切间接测评技术。v狭义是指一种特殊的测评手段，即把一些无意义的、模糊的、不确定的图形、句子、故事、动画片等呈现给被测评者，问其看到、听到或想到了什么，以此作为反馈信息，在此基础上