田径跑的课件.pptx

体育教材解析田径跑小学体育教学法

目录短跑的教学1中长跑的教学2跨栏跑的教学3

田径-跑课程导入怎样跑得更加快呢？

短跑的教学01

田径-跑短跑的教学起跑1加速跑2途中跑3终点跑4重点难点：蹬摆的协调配合和自然放松跑进

田径-跑短跑的教学起跑是指从静止到起动的过程，任务是迅速摆脱静止状态，并获得良好的向前冲力，为起跑后的加速跑创造条件。加速跑是指蹬离起跑器到途中跑开始，加速跑的任务是充分利用重心和向心力的合力，尽量达到最大速度。

田径-跑短跑的教学途中跑是全程跑速最快的一段，任务是继续发挥和保持高速度。终点跑是全程跑的最后阶段，任务是尽可能地保持途中跑的最高速度，力求在疲劳情况下保持途中跑的正确技术。

田径-跑短跑的教学建立直道途中跑、弯道跑、终点跑技术概念学习摆臂技术学习跑的专门性练习---小步跑、高抬腿、后蹬跑直道途中跑练习学习蹬距式起跑和起跑后的加速跑技术教学方法

中长跑的教学02

田径-跑中长跑的教学终点跑途中跑0304起跑后的加速跑起跑0102重点难点：蹬摆的协调配合

田径-跑中长跑的教学起跑和起跑后的加速跑：无论是直道还是弯道，都应按切线方向朝着有利位置跑进，在起跑后加速时，应在不妨碍或影响他人的情况下跑向能发挥个人速度和战术需要的位置，按照既定速度有节奏地进入途中跑。

田径-跑中长跑的教学途中跑：脚着地时应用前脚掌或前脚掌外侧着地，然后过渡到全脚掌着地，脚尖应正对跑进方向，避免脚向内或向外偏。后蹬前摆时，后蹬的方向须与跑的方向一致。在弯道跑进时，身体应向左倾斜，右臂的摆动幅度大，右脚着地时脚掌稍内旋。

田径-跑中长跑的教学终点跑：进入冲刺阶段之前必须抢占有利位置，并注意观察对方的状况，确定开始加速时机，一旦确定加速，须拼尽全力一鼓作气冲到终点，冲刺应加大摆臂，加快步频。

田径-跑中长跑的教学04中短距离跑，改进技术03匀速慢跑体会动作技术和呼吸方法02原地练习摆臂和体会呼吸方法01示范、讲解途中跑的技术教学方法

跨栏跑的教学03

田径-跑跨栏跑的教学起跑加速跨越栏架栏间跑终点冲刺

田径-跑跨栏跑的教学01使学生掌握跨栏跑的基本知识，具备跨越栏架的基本能力，能够跑跨结合，连续跨越栏架发展学生的速度、柔韧和灵敏素质，提高弹跳能力02培养勇敢、顽强、勇于克服困难的优良品质03

田径-跑跨栏跑的教学技术环节起跑上第一栏跨栏步栏间跑教学顺序跨栏步起跑上第一栏栏间跑全程跑重点：跨栏步和跑跨结合技术难点：跨栏步的起跨技术和克服跨栏心理

田径-跑跨栏跑的教学起跑上第一栏常用的教学方法01学习摆动腿技术-学习起跨腿技术-学习跨栏步技术02栏间跑的常用教学步骤03跨栏跑的完整技术04教学方法

田径-走结束语A短跑B中长跑C跨栏跑

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