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自我调节:情绪管理与行为控制技;情绪管理与行为控制的重要性01;情绪管理有助于维持心理平衡减少;情绪管理有助于建立和谐的人际关;减少情绪波动对工作的影响增强抗;情绪管理技巧与方法02;了解情绪的种类喜悦、愤怒、悲伤;积极思考转变思维方式关注事物的;寻求倾诉对象学会倾听他人提高倾;行为控制技巧与方法03;行为控制的重要性维持良好的心理;改变消极思维方式提高自我认知能;培养自律与自我激励能力自律养成;情绪管理与行为控制的实践应用0;家庭生活处理好家庭关系学会承担;表现出积极的工作态度遵守职业道;倾听与理解学会倾听他人的意见提;情绪管理与行为控制的挑战与应对;面对压力与挑战时的情绪管理提高;学会识别自己的情绪提高情绪自我;培养毅力坚持目标提高抗压能力培;谢谢观看THANKYOUF
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