《考试中考法指导》主题班会 .docxVIP

在考试中学习考试

考法指导主题班会

老师有话说：

在军队中有一句名言：仗怎么打兵怎么练；打仗需要什么就苦练什么!

如果把中/高考比作决胜战役的话，那么平时的周测、期中考试、期末考试就可以看做小战斗。为了提高我们的应对能力，我们必须在考试中学习考试、在战斗中学习战斗!

班会提纲

一、考前心理调试

二、科学进行考前复习

高分喷雾三、考试做题的八大策略

高分喷雾

万能高分喷雾

四、考试过程中的温馨提醒

(一)考前心理调试

心理调试——拒绝躺平、摆烂

拒绝躺平、摆烂的破罐破摔心态!:)

躺平、摆烂只会让结果越来越烂，我们努力一些，结果变好的机会就多一些。再者说，考试也是讲究运气的，万一这两天的复习

内容正好是考试内容呢?考的全会蒙的全对

心理调试——正确看待考前压力

耶克斯-多德森定律

最佳程度

表现注意力提高表现降低

表现

无聊恐慌

低刺激高

根据耶克斯-多得森定律，学习效率与焦虑程度之间呈倒U形曲线的关系，根据学习任务的难度，适当的焦虑水平有利于学习任务的完成，但焦虑过度就会产生相反作用。

面对考试时，我们有一定的焦虑情绪是非常正常的。适当的焦虑情绪，可以帮